Не секрет, що в зимову пору рока шкіра зазнає значного дискомфорту через надмірну сухість. Тому, не варто відкладати цей важливий аспект в довгий ящик, а треба хутчіш починати діяти!Дивіться також: Стильні зимові фото, які варто зробити для свого ІнстаграмуПеред вами - 5 основних продуктів, які забезпечать шкіру правильним захистом і допоможуть відновити "втрачені" клітини. Але, пам'ятайте: якою б великою користю не володіли ті чи інші продукти харчування, вживати їх також потрібно в міру.1. Морква. Виявляється, цей овоч добре підходить не тільки для людей з поганим зором, а й дуже корисний для шкіри завдяки своєму високому вмісту вітаміну С. Також в моркві є немаленька кількість вітаміну А, а він в свою чергу має антиоксидантні властивості, які сприяють боротьбі зі зморшками. 2. Апельсини. Добре відомо, що апельсини також містять велику кількість вітаміну С. Тому, не забувайте про цей продукт тоді, коли ваша шкіра особливо цього потребує. Вітамін С підтримає зволоженість шкіри і захистить від пошкоджень вільними радикалами. 3. Авокадо. Так, як авокадо вважається одним з найбільш корисних продуктів на планеті - для шкіри він справжній помічник. Цей фрукт багатий на вітамін Е, а це є ключовим елементом для підтримки здоров'я вашої шкіри.4. Омега-3 жирні кислоти. Вони переважно містяться в жирній рибі (лосось, тунець, сардини, макрель, форель). Ці "хороші" жири здатні боротися із запальними процесами, тим самим, зменшуючи почервоніння і роздратування, викликане сухістю шкіри.5. Зелений чай. Він додасть вашій шкірі правильного блиску, омолодить і забезпечить антиоксидантними властивостями. А це означає, що процес старіння шкіри буде значно сповільнений.Дивіться також: Продукти, які врятують від ПМСДжерело: segodnya.ua
