Світлана Лобода розповіла, як потрібно худнути
Відома українська співачка Світлана Лобода вирішила розкрити свої секрети ідеальної фігури. Артистка, незважаючи на те, що обожнює солодке, виглядає розкішно.
Дивіться також: Стильний фотосет: Лобода змусила всіх заздрити її спокусливій фігурі
"День починаю зі склянки теплої води з лимоном, вже привчила до цього доньку Євочка. Вона спочатку не розуміла: "Мама, ну навіщо?" "Щоб почистити шлунок", - пояснила я. Снідаємо ми завжди кашами: вівсяною або гречаною. В обід обов'язково перше. Після занять спортом - обов'язково білок (стейк з телятини або трохи білого м'яса курки). В останні два-три роки я так вибудувала розпорядок, що, незважаючи на гастрольний графік, переїзди, харчуюся правильно. А ось в солодкому себе не обмежую, тому що щодня віддаю багато енергії і її потрібно заповнювати. Люблю чорний і молочний шоколад і ніколи не відмовляю собі в десерті, якщо вечеряю в ресторані. Мені здається, кухар вкладає в десерт кращу частину себе, і тому це енергетично дуже важливий елемент мого раціону"
Проте, Лобода не мислить свого дня без фізичних навантажень. Співачка регулярно займається спортом.
"Починаю з 40-хвилинної розминки: присідання, віджимання, потім розтяжка. Для цього всюди беру з собою спеціальну резинку. Вдома люблю побігати на доріжці - на ній можна робити одночасно дві справи: дивитися фільм і займатися спортом. Зазвичай тренування триває годину - годину двадцять".
Дивіться також: Зіркові секрети: те, чого ви точно не знали про Світлану Лободу
Джерело: hochu
