Топ корисних продуктів для ідеальної фігури

Продукти, які потрібно включити в свій раціон:

Квашена капуста містить в собі бактерії, які покращують травлення і сприяють швидкому схудненню.

Артишок дуже багатий на клітковину, білок, кальцій та фолієву кислоту.

Квасоля багата на антиоксиданти. Вона допомагає контролювати рівень цукру в організмі, тим самим стримує апетит.

Мигдаль - незамінний продукт для стрункої фігури. Ідеальним перекусом буде мигдаль з фруктами.

Ківі - вітамінні бомба. Його радять їсти після основного прийому їжі, щоб покращити травлення. Також, ківі активно виводить шлаки з організму.

Читайте також: 7 міфів про їжу, у які ми досі віримо

Їжа, від якої можна впасти в депресію

Джерело: cosmo