слухати люкс фм
веб-камера
веб-камера
Звучало в ефірі
Відео новини
ПОЧЕМ ЛУК: Артем Пивоваров розповів про примірку джинсів на ринку Барабашова
11 cічня, 11:25
Дантес посунув MONATIK і розповів, яке авто у Дорофєєвої
26.12.2018, 14:17
Леся Нікітюк розповіла про власне українське тревел-шоу
19.12.2018, 12:33
Alyosha про смаколики, які б скуштувала зі свого чоловіка та переспівала ALEKSEEV
17.12.2018, 11:17
Даша Астаф'єва станцювала на зупинці та переспівала хіт Вєрки Сердючки
10.12.2018, 11:33
Юрій Ткач розповів, за скільки його можна запросити на Новий рік
05.12.2018, 10:33
Тарас Тополя відбив Ніно у Олега Винника та презентував новий хіт
03.12.2018, 11:17
Сергій Притула розповів, як свариться із дружиною
28.11.2018, 09:33
close

Топ найкращих видів спорту для жіночого організму

Спорт
05.05.2016, 11:03 89
переглянути галерею
Спорт

Яким видом спорту корисно займатись жінці

1. Стретчинг

Під час заняття покращується кровообіг, м'язи стають більш гнучкими й еластичними. Також, плюсом є відсутність вікових обмежень.

2. Танці

Найкращий метод не лише тримати тіло у формі, а ще й неймовірний заряд позитиву.

3. Плавання

Прекрасний спосіб зняти напругу і підтримувати себе у формі. Регулярні відвідування басейну зміцнять м'язи спини, а фігура набуде жіночніших обрисів.

4. Біг

Прекрасно впливає на серце, тиск та дихальну систему, а також підтримує тіло у відмінній формі.

5. Йогалатес

Поєднання йоги та пілатесу. Йогалатес включає в себе плавні, м'які рухи і пози, робить акцент на диханні, розслабленні і позитивних емоціях.

А також: Офісний фітнес: вправи, які можна зробити навіть за столом

Чому жінкам корисно займатись йогою

Джерело: ivona

Спілкуйся яскраво зі стікерами Люкс ФМ у


powered by lun.ua

Надіслати відгук