веб-камера
Звучало в ефірі
Відео новини
Могилевська, DZIDZIO, Білик, Руслана згадують, яким був Кузьма Скрябін
15 серпня, 10:17
Чому Ігор Кондратюк досі зберігає листування з Кузьмою Скрябіним
14 серпня, 18:03
Леся Нікітюк розповіла про власне українське тревел-шоу
24 липня, 11:33
З ким із політиків хлопці з гурту «АГОНЬ» зачитали репчик
08 липня, 19:17
Чому ALEKSEEV отримував лише 100$ за виступ
26 червня, 11:47
MARUV розповіла про вартість кокошника Полякової
06 червня, 12:17
MARUV зізналася, чому відвідує психотерапевта
04 червня, 18:17
Євген Кошовий зізнався, що спав в одному ліжку з Президентом України
29 травня, 19:33
close

Топ найкращих видів спорту для жіночого організму

Спорт
05.05.2016, 11:03 137
переглянути галерею
Спорт

Яким видом спорту корисно займатись жінці

1. Стретчинг

Під час заняття покращується кровообіг, м'язи стають більш гнучкими й еластичними. Також, плюсом є відсутність вікових обмежень.

2. Танці

Найкращий метод не лише тримати тіло у формі, а ще й неймовірний заряд позитиву.

3. Плавання

Прекрасний спосіб зняти напругу і підтримувати себе у формі. Регулярні відвідування басейну зміцнять м'язи спини, а фігура набуде жіночніших обрисів.

4. Біг

Прекрасно впливає на серце, тиск та дихальну систему, а також підтримує тіло у відмінній формі.

5. Йогалатес

Поєднання йоги та пілатесу. Йогалатес включає в себе плавні, м'які рухи і пози, робить акцент на диханні, розслабленні і позитивних емоціях.

А також: Офісний фітнес: вправи, які можна зробити навіть за столом

Чому жінкам корисно займатись йогою

Джерело: ivona

Приєднуйся до спільноти Люкс ФМ у


powered by lun.ua

Надіслати відгук