веб-камера
Звучало в ефірі
Відео новини
Ксенія Мішина зізналася, чому вирішила стати першою «Холостячкою» країни
09 липня, 18:33
Новий випуск СЛАВА+: хто гість
02 липня, 18:33
Аня Трінчер розповіла, скільки заробляла у серіалі «Школа»
26 червня, 13:47
Григорій Решетник розповів, за що штрафують на проекті на «Холостяк»
18 червня, 18:33
Jerry Hail розсекретила місце, де створила хіт "Охрана Отмєна"
16 червня, 10:17
СЛАВА+: Наташа Корольова про зради, чоловіків та Зеленського
10 червня, 18:47
Вова Остапчук розповів, скільки він заробляє
05 червня, 12:47
Віка з «НеАнгелів» зізналася, скільки грошей може витратити на шопінг
28 травня, 10:33
close

Топ найкращих видів спорту для жіночого організму

Спорт
05.05.2016, 11:03 211
переглянути галерею
Спорт

Яким видом спорту корисно займатись жінці

1. Стретчинг

Під час заняття покращується кровообіг, м'язи стають більш гнучкими й еластичними. Також, плюсом є відсутність вікових обмежень.

2. Танці

Найкращий метод не лише тримати тіло у формі, а ще й неймовірний заряд позитиву.

3. Плавання

Прекрасний спосіб зняти напругу і підтримувати себе у формі. Регулярні відвідування басейну зміцнять м'язи спини, а фігура набуде жіночніших обрисів.

4. Біг

Прекрасно впливає на серце, тиск та дихальну систему, а також підтримує тіло у відмінній формі.

5. Йогалатес

Поєднання йоги та пілатесу. Йогалатес включає в себе плавні, м'які рухи і пози, робить акцент на диханні, розслабленні і позитивних емоціях.

А також: Офісний фітнес: вправи, які можна зробити навіть за столом

Чому жінкам корисно займатись йогою

Джерело: ivona

Завантажуй нові стікери Люкс ФМ у



Надіслати відгук