371 3 хв Юлія Бражнік

"Вага стабільна вже 20 років": Лілія Подкопаєва зізналась, як тримає себе у формі

Олімпійська чемпіонка каже, що любить поїсти, але завжди контролює вагу.

"Вага стабільна вже 20 років": Лілія Подкопаєва зізналась, як тримає себе у формі

Лілія Подкопаєва / Джерело: Instagram

Відома українська гімнастка, олімпійська чемпіонка Ігор в Атланті Лілія Подкопаєва розповіла, як їй вдається кілька десятиліть підряд мати стабільну вагу та розкішну фізичну форму. Сама Ліля каже, що любить поїсти, але завжди носить з собою ваги. До речі, раніше Люкс розповідав про секрети стрункості акторки Сідні Свіні.

Відео дня

За словами 45-річної Подкопаєвої, вона двічі або тричі на тиждень працює над фігурою у спортивному залі. Спортсменка слідкує за своїм харчуванням, хоча і любить смачно поїсти. З улюбленого – смажена картопля, курка, солоні огірки, котлети, борщ з салом, чорним хлібом та зеленою цибулею. Але і дієтична їжа присутня у раціоні гімнастки, наприклад, різні салати зі шматочком риби, оливковою олією і бальзамічним оцтом. Спортсменка каже, що її вага тримається вже 20 років – все завдяки тому, що вона постійно її контролює.

У мене ще є такий пунктик, десь із 1993 року, може, трохи пізніше, я ношу з собою ваги. Чоловік сміється. Сміх сміхом, але ніби нічого не з'їв, а стаєш на ваги – і цифри кажуть інше. Тому я стаю на ваги зранку і ввечері, контролюю, – розповіла спортсменка.

Реклама
Лілія Подкопаєва розкрила секрет своєї стрункості / Instagram спортсменки

Подкопаєва зазначила, що іноді хочеться чогось смачненького, розслабитися, але і додала, що якщо сьогодні переїсть, то завтра може не їсти нічого.

Тобто все контролюю – крок вправо, крок вліво. Але бачу зі своїх речей – у талії чи в плечах дещо змінюється, то треба не здаватися і тренуватися. А ще собака підтримує форму мою, а я її, – розповіла спортсменка.

Нагадаємо, раніше Лілія Подкопаєва розповіла про своє ставлення щодо вчинку Ані Лорак взяти громадянство росії.

Мода і красаЗдоров'яЛілія ПодкопаєваСпорт і фітнесПоділитись:

Новини партнерів

Реклама