Весна на підході: вправи, які допоможуть швидко позбутись боків
Ця частина нашого тіла найчастіше викликає роздратування. Але з цією неприємністю можна легко попрощатися.
З приходом весни і тепла усім дівчатам хочеться виглядати не просто красиво, а приголомшливо.
SPA, крутий гардероб і нова зачіска - це вже половина роботи. Якщо додати сюди ще й ідеальне, підтягнуте тіло, то ефект буде набагато кращим.
Основною проблемною зоною для більшості жінок є талія та ненависні боки, які без зайвих слів дають зрозуміти, як ми провели новорічні свята і зиму.
Ми підготували для тебе підбірку найкращих комплексів тренувань, які легко виконувати, а боки почнуть танути самі собою. Планка, нахили в сторони, "велосипед" - ці прості вправи зроблять твою фігуру ідеальною!
Ідеальна талія за 8 хвилин
Комплекс вправ для талії і боків від Аніти Луценко
Вправи для бокових м'язів живота
Позбуваємося "рятувального кола" за 14 днів