Визначили найкращий вид тренувань для усіх жінок

Ідеальне тіло неможливе без спорту. Тому кожна із нас губиться у різноманітті тренувань. Бокс, йога, стретчинг, бодіфітнес або пілатес - обрати щось одне дуже важко.

Здається, що універсальних тренувань просто не існує, але лікарі зробили неможливе. Вони знайшли вид вправ, який підходить жінкам різного віку і різних типів фігури.

Як виявилось, струнку фігуру і здоров'я забезпечує кардіо. Вони забезпечують інтенсивне спалювання енергії і жирових клітин.

До плюсів таких тренувань, які сподобаються кожній дівчині, можна віднести профілактику цукрового діабету і крихкості кісток, зміцнення м'язів і підтримання еластичності судин та шкіри.