Врахуй під час святкувань: як пити, щоб не страждати від похмілля
Професор-нейропсихофармаколог дав слушні поради.
Похмілля - це розплата за бурхливу вечірку / Джерело: Pexels
Вживання різних алкогольних напоїв дає різні наслідки. Експерти помітили, що після вживання деяких напоїв на ранок у людини не виникає перепадів настрою, тоді як інші можуть мати вплив на психічне здоров'я, емоційний стан. "Майже кожен, хто вживає алкоголь, відчуває зміни у своєму мозку. Після невеликої кількості випитого це може проявлятися у вигляді сплутаності свідомості, але після більшої кількості - у вигляді тривоги", - розповів нейропсихофармаколог, професор Девід Натт.
За його словами, це спричинено кількома факторами. Похмілля саме по собі підвищує рівень гормону стресу кортизолу, а також підвищує кров'яний тиск і частоту серцевих скорочень. Усе це може змусити тебе почуватися неспокійно. Він також є сечогінним засобом, а це означає, що може викликати зневоднення, а отже, запаморочення, втому і тривогу.
Ось що рекомендує професор
Обирай пиво
"Пиво - це напій з багатовіковою історією, він був створений не з соціальних причин, не для задоволення, а для того, щоб підтримувати водний баланс. До 18-го століття майже всі в Британії пили невелику кількість пива замість води, тому що відносно невеликий вміст алкоголю вбиває бактерії, які могли б викликати хвороби", - каже професор Натт.
Пиво також більш ситне, ніж багато інших напоїв, і це змушує багатьох людей пити менше. Червоне вино, бренді та віскі можуть спричинити проблеми з похміллям.
Уникай бренді та віскі
Ці напої виготовляються в бочках, які надають їм більше аромату, що робить їх "складними".
Складні спирти, які є більш потужними, ніж звичайний алкоголь, викликають більшу адаптацію в мозку, роблячи вас більш сп'янілими навіть при вживанні меншої кількості, що призводить до сильнішого похмілля і підвищеної тривожності.
Віддай перевагу білому вину перед червоним
Червоне вино також гірше за біле, оскільки містить тирамін і гістамін, які, як відомо, викликають тривогу.
Тобі також буде цікаво дізнатися, 9 продуктів від похмілля, які врятують після бурхливої вечірки.
Важливо! Цей матеріал має суто інформаційний характер і не може бути основою для лікування, встановлення діагнозу або медичних висновків. Публікації на сайті засновані на останніх актуальних і науково обґрунтованих дослідженнях у сфері медицини. Якщо Вам потрібні встановлення діагнозу, медична консультація або лікування, зверніться до лікаря.