Як бути здоровим і не витрачати на це гроші
Здоров'я
Їжте фрукти замість цукерок
Цукерки містять штучний цукор, в той час як фрукти містять натуральний. Він тамує голод і живить організм вітамінами.
Дивіться також: 13 секретів, як легко перейти на правильне харчування
Йдіть в супермаркет з повним шлунком
Так ви зможете зберегти кошти і не придбаєте масу шкідливої їжі.
Навчіться готувати
При любові до кулінарії можна за кілька хвилин зробити будь-яку корисну страву і обмежити вживання фаст-фуду.
Пийте чорну каву
Різниця між чорною кавою і кавою з вершками просто гігантська. Остання тільки додасть вам зайвих калорій.
Замініть білий хліб на зерновий
Про користь сірого чи чорного хлібу і говорити не варто. Тому якнайшвидше біжіть до магазину.
Ходіть сходами
Легка і проста зарядка, яка ще й гарно прокачує сідниці.
Стійте на одній нозі, чистячи зуби
Міні-йога і урок балансу під час щоденної рутини в одному флаконі.
Носіть сонячні окуляри
Не важливо, зима це чи літо, яскраве сонце буває завжди. Щоб не травмувати очі, в сонячні дні тримайте при собі футляр з окулярами.
Дивіться також:
Як за допомогою олівця за 5 хвилин підняти собі настрій
Джерело: gorabbit