14 березня, 11:17
164
Як позбутися тривоги - дієва порада від української лікарки
Допомагає у всіх ситуаціях, де годі шукати стабільності.
Українська лікарка Анастасія Ходан дала пораду усім, кого не відпускає тривога. Секрет у зайнятості рук та голови, вважає вона.
Встаєте зранку, працюєте до ночі – робите те, що можете. Вночі приходите виснажені, лягаєте спати і немає тривоги. Також можемо застосувати методику відкладеної тривоги. Як казала Скарлетт О'Хара: "Подумаю про це завтра". Ми подумаємо про це після війни,
– пояснила лікарка.
Ось як заснути, якщо заважає тривога
Дивіться також