Як правильно наносити сонцезахисний крем: 4 прості правила

Нанесення сонцезахисного крему є важливим кроком у збереженні здоров'я шкіри та захисті від шкідливих сонячних променів. Неважливо, чи ти знаходишся на пляжі, в горах або просто проводиш час на відкритому повітрі, важливо знати базові правила використання засобів з SPF.

Крок 1. Вибір правильного крему

Шукай крем із високим фактором захисту від сонця (SPF). Для щоденного використання рекомендується використовувати крем із SPF 30 або вище. Якщо ти плануєш проводити час на пляжі або займатися активним відпочинком на свіжому повітрі, вибирай крем із SPF 50 або вище.

Також зверни увагу на склад крему. Бери тільки ті засоби, які захищають від обох типів сонячних променів – UVA та UVB.

Крок 2. Підготовка шкіри

Перед нанесенням крему слід підготувати шкіру. Вмийся м’яким засобом для очищення шкіри, щоб видалити забруднення та мертві клітини. Після цього обережно висуши шкіру, промокнувши її рушником (не розтирати!).

Крок 3. Достатня кількість крему

Наноси сонцезахисний крем щедро, не економ. Багато хто робить помилку, використовуючи занадто мало продукту. Для досягнення потрібного рівня захисту нанеси на все тіло щонайменше 30 мл крему. Зверни особливу увагу на відкриті частини, такі як обличчя, шия, руки, плечі та ноги. Нанось SPF рівномірно та ретельно, намагаючись не пропустити певні ділянки. Це особливо важливо для важкодоступних місць, таких як кінчики вух і задня частина шиї.

Коли справа доходить до обличчя, найпоширеніше правило – два пальці. Це означає, що необхідно нанести ту кількість крему, яка поміститься на вказівному та середньому пальцях.

Крок 4. Постійне оновлення

Регулярне застосування сонцезахисного крему є ключем до захисту протягом дня. Крем слід наносити не менше ніж за 15-30 хвилин до виходу на сонце, щоб шкіра його ввібрала.

Далі потрібно повторно наносити засіб кожні дві години або частіше, а якщо ти плаваєш або займаєшся активною фізичною діяльністю і потієш, то частіше.