веб-камера
Звучало в ефірі
Відео новини
Могилевська, DZIDZIO, Білик, Руслана згадують, яким був Кузьма Скрябін
15 серпня, 10:17
Чому Ігор Кондратюк досі зберігає листування з Кузьмою Скрябіним
14 серпня, 18:03
Леся Нікітюк розповіла про власне українське тревел-шоу
24 липня, 11:33
З ким із політиків хлопці з гурту «АГОНЬ» зачитали репчик
08 липня, 19:17
Чому ALEKSEEV отримував лише 100$ за виступ
26 червня, 11:47
MARUV розповіла про вартість кокошника Полякової
06 червня, 12:17
MARUV зізналася, чому відвідує психотерапевта
04 червня, 18:17
Євген Кошовий зізнався, що спав в одному ліжку з Президентом України
29 травня, 19:33
close

Як в 43 виглядати на 30: поради від Хайді Клум

Новини
26.05.2017, 15:17 186
переглянути галерею
Хайді Клум

Поради Хайді Клум

Не кожен може похизуватись такою хорошою зовнішністю як Хайді Клум. Важко повірити, але відомій моделі вже понад 40 років. Її фігура та обличчя не можуть слугувати доказом цього, адже з вигляду Хайді ледь тягне на 30.

Щоб мати такий вигляд, треба неабияк працювати над собою та своїм тілом. Тому якщо хочеш виглядати так само, бери приклад з Хайді Клум. Тим більше, вона залюбки ділиться з усіма охочими своїми секретами.

Дивіться також: Професійні лайфхаки: малюємо ідеальні стрілки

По-перше, модель радить займатись регулярно спортом. Від природи Хайді Клум може похизуватись хорошою генетикою. Проте з віком стає все важче підтримувати себе в ідеальній формі. Після тридцяти Хайді Клум почала займатись не менше п'яти разів на тиждень з акцентом на сідниці і ноги, якими так пишається супермодель. Не забуває Хайді і про кардионагрузки, влаштовуючи собі щоденні ранкові пробіжки.

По-друге, важливим є й те, що ви їсте. "З віком все змінюється. У мене четверо дітей, і в кожну вагітність я набирала не менше 20 кілограмів. Звичайно, всі ці зміни не змогли пройти безслідно для мого тіла: у мене з'являлися розтяжки і целюліт, однак те, як я справлялася з ними в 20 і 40 років, - дві абсолютно протилежні історії", - розповідає модель.

По справжньому слідкувати за своєю фігурою Хайді Клум почала аж після тридцяти років. Вона регулярно переглядає свій раціон, щоб мати можливість вчасно коригувати його. Сама зірка жартує, що тепер бургери та картоплю фрі вона любить лише на тарілках у своїх дітей.

Дивіться також: Типові помилки в макіяжі, що роблять тебе тьоткою

Джерело: secrety.club

Приєднуйся до спільноти Люкс ФМ у


powered by lun.ua

Надіслати відгук