Як в 43 виглядати на 30: поради від Хайді Клум

Не кожен може похизуватись такою хорошою зовнішністю як Хайді Клум. Важко повірити, але відомій моделі вже понад 40 років. Її фігура та обличчя не можуть слугувати доказом цього, адже з вигляду Хайді ледь тягне на 30.

Щоб мати такий вигляд, треба неабияк працювати над собою та своїм тілом. Тому якщо хочеш виглядати так само, бери приклад з Хайді Клум. Тим більше, вона залюбки ділиться з усіма охочими своїми секретами.

Дивіться також: Професійні лайфхаки: малюємо ідеальні стрілки

По-перше, модель радить займатись регулярно спортом. Від природи Хайді Клум може похизуватись хорошою генетикою. Проте з віком стає все важче підтримувати себе в ідеальній формі. Після тридцяти Хайді Клум почала займатись не менше п'яти разів на тиждень з акцентом на сідниці і ноги, якими так пишається супермодель. Не забуває Хайді і про кардионагрузки, влаштовуючи собі щоденні ранкові пробіжки.

По-друге, важливим є й те, що ви їсте. "З віком все змінюється. У мене четверо дітей, і в кожну вагітність я набирала не менше 20 кілограмів. Звичайно, всі ці зміни не змогли пройти безслідно для мого тіла: у мене з'являлися розтяжки і целюліт, однак те, як я справлялася з ними в 20 і 40 років, - дві абсолютно протилежні історії", - розповідає модель.

По справжньому слідкувати за своєю фігурою Хайді Клум почала аж після тридцяти років. Вона регулярно переглядає свій раціон, щоб мати можливість вчасно коригувати його. Сама зірка жартує, що тепер бургери та картоплю фрі вона любить лише на тарілках у своїх дітей.

Дивіться також: Типові помилки в макіяжі, що роблять тебе тьоткою

Джерело: secrety.club