Як їжа впливає на запах твого тіла: яка покращує, а яка - псує

Їжа впливає на запах двома шляхами: через запах з роту та через потовиділення. Гази з кишкових бактерій виходять через дихання, тоді як продукти обміну речовин рухаються кровотоком і виходять через піт. І кожен з них так чи інакше впливає на запах тіла.

Капуста

Броколі, білокачання капуста та брюссельська капуста містять багато сірковмісних сполук, які можуть надавати поту різкого запаху - його часто асоціюють з запахом тухлих яєць. Попри це, їхня користь для здоров'я часто переважає короткочасні недоліки запаху.

Часник

Після вживання часнику у всіх і завжди є неприємний запах з рота. Проте дослідження показують, що чоловіки, які їдять часник, загалом можуть пахнути привабливіше, ніж ті, хто ігнорує цей продукт. Все - завдяки його антимікробним та оздоровчим властивостям.

Цибуля

Як і часник, цибуля містить особливу сполуку сірки, пов'язану з сильним запахом з рота. Однак ця ж сполука має антиоксидантні властивості, які можуть покращити загальну хімію організму та ненав'язливо позитивно вплинути на особистий запах.

Фрукти та овочі

Люди, які їдять більше фруктів та овочів, як правило, пахнуть приємніше. Дослідження показують, що їхній аромат більше нагадує фруктовий, квітковий або солодкий, що є ознакою внутрішнього здоров'я. Дієта, багата на зелень, покращує загальну "хімію" організму. Поживні речовини з рослинної їжі впливають як на бактерії шкіри, а отже, на склад поту, створюючи ледь помітно чистіший, привабливіший аромат.

Вуглеводи

Дієти з високим вмістом вуглеводів можуть приглушити привабливість аромату. Дослідження показують, що люди, які споживають переважно рафіновані вуглеводи, виділяють піт з менш приємним запахом, ніж у тих, хто не зловживає такою їжею.

Риба

Риба містить триметиламін - потужна сполука, "відповідальна" за специфічний рибний запах. Більшість організмів легко її нейтралізують, але деякі люди з рідкісними метаболічними особливостями не можуть цього зробити. Це призводить до появи характерного "рибного запаху" - навіть після вживання невеликої кількості продукту.

Алкоголь

Коли алкоголь переробляється в печінці, він вивільняє ацетальдегід – сполуку, що надає тілу несвіжий, кислий запах. Ці молекули виходять з потом і диханням, залишаючи безпомилково впізнаваний "п’яний" аромат ще довго після вживання спиртного.

Кава

Кофеїн стимулює потові залози, особливо в пахвових западинах і паху. Більше поту - більше бактерій, а отже, інтенсивніший запах тіла. Деякі дослідження навіть виявили сліди кофеїну безпосередньо в людському поті.

Чай

Хоча чай і містить кофеїн, до його складу також входять антиоксиданти, які можуть компенсувати деякі неприємні запахи. Зелений та трав'яний чаї допомагають нейтралізувати бактерії, ледь помітно освіжаючи подих і дещо збалансовуючи запах тіла.

Спеції

Такі спеції, як кардамон, кориця та гвоздика, містять ароматичні олії, які можуть "підсолоджувати" запах тіла. Ці сполуки вивільняються через дихання та пори, створюючи природний приємний аромат.

Кокос

Надзвичайно трендова нині кокосова олія, багата на жирні кислоти середнього ланцюга, може сприяти солодшому та чистішому аромату тіла, якщо її включити до раціону або використовувати для догляду за шкірою. Вона також має м’яку антибактеріальну дію, допомагаючи збалансувати флору шкіри.

Вода

Гідратація розбавляє відходи організму, які викликають запах. Тож вживання достатньої кількості води підтримує функцію нирок, зменшує сухість у роті та пом’якшує склад поту.

А ці продукти не варто зберігати у холодильнику з різних причин.

Важливо! Цей матеріал має суто інформаційний характер і не може бути основою для лікування, встановлення діагнозу або медичних висновків. Публікації на сайті засновані на останніх актуальних і науково обґрунтованих дослідженнях у сфері медицини. Якщо Вам потрібні встановлення діагнозу, медична консультація або лікування, зверніться до лікаря.