Яка користь мандаринок в зимовий період - 4 приємні переваги

Щорічно взимку з великим задоволенням та насолодою ти з'їдаєш ароматні помаранчеві мандаринки. А що, якщо Люкс розповість, що це не лише приємно, а й корисно для твого організму? Доводимо, що ці цитрусові на варті твого зимового настрою й здоров'я.

Яка користь мандаринів

Джерело вітамінів

Ні для кого не секрет, що фрукти та цитруси наділені великою кількістю вітамінів. Зокрема, цитруси містять в собі велику кількість вітаміну С, калію та такі вітаміни, як В1, В6 і В9, котрі позитивно впливають на роботу серця, нервової системи та крові.

Бустер для імунної системи

Вживання мандаринів також приносить користь твоїй імунній системі, завдяки великому вмісту вітаміну С. Цей вітамін допомагає організму захищатися від вірусів і бактерій. Це вітамінна бомба, яка круто захистить тебе цієї зими.

Користь для серця

Якщо в денному раціоні присутні цитруси, то ти неодмінно забезпечиш собі хорошу роботу серця. Антиоксиданти, як тангеретин, нобілетин є в достатній кількості в мандарині і вони допомагають знизити рівень холестерину, внаслідок чого знижується ризик розвитку атеросклерозу.

Чудова добавка до раціону

Через невелику кількість калорій в цитрусах мандарин буде чудовим доповненням до святкового столу або ж до вашого щоденного раціону, допоможе відчувати ситість і не дасть з'їсти чогось зайвого в новорічну ніч.

Не мандаринами єдиними. Раніше ми розповідали, чим корисна вівсянка, якщо їсти її щодня.

Важливо! Цей матеріал має суто інформаційний характер і не може бути основою для лікування, встановлення діагнозу або медичних висновків. Публікації на сайті засновані на останніх актуальних і науково обґрунтованих дослідженнях у сфері медицини. Якщо Вам потрібні встановлення діагнозу, медична консультація або лікування, зверніться до лікаря.