Знайдено продукт, який допомагає покращити пам'ять і навіть запобігти виникненню хвороби Альцгеймера

Знайдено продукт, який допомагає покращити пам'ять і навіть запобігти виникненню хвороби Альцгеймера. Останні дослідження свідчать про те, що цей продукт варто вживати щодня протягом 90 днів. До речі, читай на Люкс про те, який ранній симптом хвороби Альцгеймера з'являється задовго до втрати пам'яті.

У своєму Instagram нутриціолог Зіб Аткінс розповів про те, що кефір є тим самим продуктом, який може допомогти нам захистити себе від важкої хвороби. У недавньому дослідженні пацієнти, які щодня вживали лише 1 чашку кефіру протягом 90 днів, відзначили дивовижні результати.

Що саме показало дослідження?

• Покращення пам'яті: збільшення показників пам'яті на понад 60%.
• Зниження запалення: зменшення запалення нервової тканини).
• Захист від пошкоджень: зниження окислювального стресу (процесу, що пошкоджує клітини).

Чому це працює?

Секрет криється у тісному зв'язку між кишківником та мозком, відомому як вісь "кишківник-мозок". Кефір – це ферментований продукт, багатий на корисні бактерії та дріжджі. Вони допомагають відновити мікробіом кишківника, що, своєю чергою, позитивно впливає на роботу мозку. Здоровий мікробіом сприяє кращому виробленню важливих нейромедіаторів (таких як серотонін, дофамін), що призводить до покращення уваги, настрою та пам'яті.

Кефір є надпотужним пробіотиком, джерелом поживних речовин, він покращує травлення, має антибактеріальні та протигрибкові властивості, тому його вживання безперечно бути корисним для тебе.

Матеріал має винятково інформаційний характер і не містить жодних порад, що стосуються вашого здоров'я. Якщо вам потрібні встановлення діагнозу, медична консультація або лікування, зверніться до фахівця.

Читай також на Люкс про те, що корисніше – оливкова олія чи олія авокадо.