Вот что нужно есть зимой, чтобы не мерзнуть
В холодный период времени надо беречь свое здоровье даже тщательнее, чем в другие сезоны. Для этого нужно не только тепло одеваться, но и принимать правильную пищу, которая поможет тебе не мерзнуть.
Эти продукты подарят тебе тепло / Источник: iStock
Интересный факт, женщины мерзнут чаще мужчин, а все из-за низкого уровня гемоглобина в крови, так как сначала в женском организме нагреваются внутренние органы, а уже потом внешние. Именно поэтому у красавиц почти все время холодные ножки и ручки, которые требуют мужского тепла.
10 кухонь мира с самыми полезными блюдамиСмотрите также
Так что же делать, когда даже шерстяной свитер не помогает согреться? Не спеши идти в магазин за рюмочкой чего-то "горячительного", ведь есть множество полезных продуктов питания, которые согреют тебя этой зимой.
Первое, что тебе нужно запомнить - никаких сладостей. Врачи отмечают, что из-за чрезмерного потребления сладкого ты не только наберешь себе лишнего жирка, но и замерзнешь еще больше.
Зимой стоит отказаться от сладкого / Instagram
Вместо этого лучше выбирать "согревающие продукты". К ним относятся помидоры, картофель, мясо, капуста. Например, в картофеле содержится калий, который улучшает работу кровеносной системы.
Также можно смело запасаться на зиму различными специями и пряностями, которые раздражают пищевые рецепторы, чем стимулируют активное движение крови по организму человека.
Специи точно согреют твое тело зимой / Instagram
Стоит подчеркнуть, что именно в холодный период времени наш организм лучше усваивает горячую пищу, поэтому не забывай баловать себя вкусненьким борщиком и различными супчиками. Ну и на десертик - горячий кофе, чай или какао.