веб-камера
Звучало в ефірі
Відео новини
Іван Дорн розповів, чому 14 років приховував дружину
Вчора, 18:33
«Отвєточка»: Слава Камінська про стосунки з Вікторією Смеюхою
25 листопада, 18:33
TikTok не Ok: нове шоу на YouTube-каналі Люкс ФМ
23 листопада, 13:33
"Я не блогер": Мішель Андраде про бойфренда, комплекси і те, чому не афішує особисте
18 листопада, 18:33
"Було дивно": Еліна Світоліна розповіла, як знайомила батьків із чоловіком-французом
12 листопада, 14:03
Сергій Танчинець розсекретив, скільки з собою носить грошей і кому подарує свою машину
07 вересня, 12:33
Юля "Зайка" з "Холостяка" зізналася, чому влаштувала фальшиве весілля з Богданом Юсипчуком
31 серпня, 18:17
Олег Машуковський розсекретив суму, яку заробляє на TikTok
17 серпня, 09:09
close

Ось що треба їсти взимку, щоб не мерзнути

Food
17.12.2020, 09:02 2913
переглянути галерею
/uploads/media_news/2020/01/5e21c27d8ace3347260374.jpg - фото 1
Ці продукти подарують тобі тепло | iStock

У холодний період часу треба берегти своє здоров’я навіть ретельніше, ніж в інші сезони. Для цього потрібно не тільки тепло вдягатися, а й вживати правильну їжу, яка допоможе тобі не мерзнути.

Цікавий факт, жінки мерзнуть частіше за чоловіків, а все через нижчий рівень гемоглобіну в крові, тому що спочатку в жіночому організмі нагріваються внутрішні органи, а вже потім зовнішні. Саме тому в красунь майже весь час холодні ніжки та ручки, які потребують чоловічого тепла.

Дивіться також: 5 способів зігрітися цієї зими, які всі вважають дивними і застарілими, але дарма

То що ж робити, коли навіть вовняний светр не допомагає зігрітися? Не поспішай йти в магазин за чарочкою чогось "гарячливого", адже є безліч корисних продуктів харчування, які зігріють тебе цієї зими.

Перше, що тобі потрібно запам’ятати – ніяких солодощів. Лікарі зауважують, що через надмірне споживання солодкого ти не тільки набереш собі зайвого жирка, а й змерзнеш ще більше.

Ось що треба їсти взимку, щоб не мерзнути - фото 500520

Взимку краще відмовитися від солодкого / Instagram

Замість цього краще обирати "зігріваючі продукти". До них відносяться помідори, картопля, м’ясо, капуста. Наприклад, у картоплі міститься калій, який покращує роботу кровоносної системи.

Дивіться також: Ось цей зимовий фрукт допоможе схуднути

Також можна сміливо запасатися на зиму різноманітними спеціями та прянощами, які подразнюють харчові рецептори, чим стимулюють активний рух крові по організму людини.

Ось що треба їсти взимку, щоб не мерзнути - фото 464684

Спеції точно зігріють твоє тіло взимку / Instagram

Варто зауважити, що саме в холодний період часу наш організм краще засвоює гарячу їжу, тому не забувай балувати себе смачненьким борщиком та різними супчиками. Ну і на десертик – гаряча кава, чай або какао.