757София Бройтман

Вот какие продукты снижают иммунитет

Осенью необходимо с особым вниманием относиться к своему рациону питания, ведь именно в этот период иммунитет человека ослабевает.

Вот какие продукты снижают иммунитет

Что снижает иммунитет / Источник: Unsplash

Именно по этой причине Люкс решил рассказать тебе о продуктах, которые могут снижать иммунитет.

Прежде всего, необходимо исключить пищу с высоким содержанием соли и сахара. Как объясняют диетологи, соль может провоцировать появление воспалительных процессов в организме.

А вот сахар увеличивает проницаемость кишечника, из-за чего защитные механизмы этого органа разрушаются вместе с нашей микрофлорой.

Также стоит отказаться от колбасы и сосисок, в которых содержатся различные пищевые добавки, которые создают повышенную нагрузку на сосудистую систему и селезенку.

Вот какие продукты снижают иммунитет - фото 523838

Вред сосисок / Unsplash

Еще не стоит покупать разнообразные соусы, в которых содержатся вредные жиры. Ну и конечно не надо пить кофе на пустой желудок, потому что в таком случае этот напиток будет действовать на слизистую, как невероятно острая еда.

Продукты, которые снижают иммунитет:

  • Соль и сахар;
  • Колбаса и сосиски;
  • Соусы;
  • Кофе;
  • Сухие завтраки;
  • Алкоголь.

Материал носит исключительно информационный характер и не содержит никаких советов, касающихся вашего здоровья. Если вам необходима установка диагноза, медицинская консультация или лечение, обратитесь к специалисту.

FOODЕдаосеньЗдоровое питаниеПоделиться:

читайте также