Осенью необходимо с особым вниманием относиться к своему рациону питания, ведь именно в этот период иммунитет человека ослабевает.
Именно по этой причине мы решили рассказать тебе о продуктах, которые могут снижать иммунитет.
Дивіться також: Недостатня кількістю сну знижує імунітет, і ось що про це кажуть науковці
Прежде всего, необходимо исключить пищу с высоким содержанием соли и сахара. Как объясняют диетологи, соль может провоцировать появление воспалительных процессов в организме.
А вот сахар увеличивает проницаемость кишечника, из-за чего защитные механизмы этого органа разрушаются вместе с нашей микрофлорой.
Также стоит отказаться от колбасы и сосисок, в которых содержатся различные пищевые добавки, которые создают повышенную нагрузку на сосудистую систему и селезенку.
Вред сосисок / Unsplash
Еще не стоит покупать разнообразные соусы, в которых содержатся вредные жиры. Ну и конечно не надо пить кофе на пустой желудок, потому что в таком случае этот напиток будет действовать на слизистую, как невероятно острая еда.
Продукты, которые снижают иммунитет:
Смотрите также: Три правила, которые сделают твою диету еще более эффективной
