слухати люкс фм
веб-камера
веб-камера
Звучало в ефірі
Відео новини
Даша Астаф'єва станцювала на зупинці та переспівала хіт Вєрки Сердючки
10 грудня, 11:33
Юрій Ткач розповів, за скільки його можна запросити на Новий рік
05 грудня, 10:33
Тарас Тополя відбив Ніно у Олега Винника та презентував новий хіт
03 грудня, 11:17
Сергій Притула розповів, як свариться із дружиною
28 листопада, 09:33
Дядя Вадя розповів про гномів у своєму житті, Потапа та пельмешки
15 жовтня, 18:03
"Без грима": Злата Огнєвіч про "Танці з зірками", кумирів та заміжжя
12 жовтня, 17:03
Євген Кошовий розповів про свій перший мільйон
10 жовтня, 18:03
Сергій Бабкін про подарунки від прихильниць, новий альбом та хіт "Де би я"
08 жовтня, 11:03
close

3 простых рецепта для обеда на работе

Краса/Здоров'я
12.06.2015, 11:36 63
переглянути галерею
Обед

Легкое приготовление блюд на работу

Надоело тратиться на обеды в ближайшем кафе? Приготовь обед самостоятельно! Эти 3 простых рецепта блюд помогут тебе сытно и вкусно поесть, при этом сэкономить. Ведь всегда приятно знать, что твой обед свежий и приготовленный с любовью, так как сделан для себя.

Салат
Летом – это самый оптимальный вариант для офиса. Лучше всего заправлять салат оливковым маслом, так как майонез или сметана при переноске по жаркой погоде имеет тенденцию портится. Чтобы сделать салат более сытным, добавь к нему вареную куриную грудинку или любой другой вид мяса. Также в блюдо можно добавить любой вид соленого сыра, исключив подсаливание в общем.

Сэндвич
Если твоя работа забирает много энергии, стоит присмотреться к хлебо-булочным изделиям, ведь даже здесь можно обойтись вполне здоровым и не слишком калорийным блюдом. Например, попробуй приготовить бутерброд по типу пита-сэндвича. В него входят ветчина, маслины, сыр, помидор, огурец и лимон, которые можно найти в любом холодильнике.

Запеченные овощи
Со временем салат может надоесть, однако лето – идеальный сезон для свежих овощей и упускать эту возможность нельзя. Попробуй разные варианты запекания овощей, поэксперементируй с приправами. К овощам всегда можно добавить небольшую порцию мяса или рыбы. Или, в конце-концов, сосисок. Если тебе уж совсем лень готовить.

Смотри также:Овсянка всему голова: лучшая диета на овсянке

Спілкуйся яскраво зі стікерами Люкс ФМ у


Надіслати відгук