3 речі, які в жодному разі не можна робити у 2025 році
Як зробити Новий рік часом здійснення мрій: поради психологині.
Не роби ці 3 речі після бою курантів / Джерело: Pexels
Кожна людина — незалежно від віку — у новорічну ніч загадує бажання та мріє про краще майбутнє. Атмосфера свята, мерехтіння ялинкових прикрас і аромат мандаринів додають віри у те, що новий рік стане особливим. Але щоб бажання справді здійснилися, важливо уникати поширених помилок. Психологиня Людмила Чернова пропонує три ключові правила, які допоможуть зробити наступний рік успішним і гармонійним.
Чого не можна робити у 2025 році:
Не проживати власні емоції
Емоції — це сигнали, які вказують на наші потреби. Але часто ми їх пригнічуємо: приховуємо роздратування, ігноруємо розчарування чи маскуємо сум. Це нагадує каструлю, яка кипить на закритому вогні, і рано чи пізно може вибухнути. Замість того, щоб уникати почуттів, дай собі можливість проживати їх. Проаналізуй, що саме ти відчуваєш, і знайди спосіб виразити це. Записуй думки у щоденник, малюй або обговорюй свої переживання з другом. Важливо не тримати все в собі.
Порівнювати себе з іншими
У соціальних мережах усе виглядає досконало: успішні кар’єри, ідеальні сім’ї, розкішні подорожі. Але це лише верхівка айсберга, яка приховує реальні труднощі. Ти — унікальна людина зі своєю історією, досягненнями та труднощами. Замість порівнювати себе з іншими, зосередься на власних перемогах. Заведи "щоденник вдячності": щовечора записуй три речі, за які ти вдячна сьогодні. Це допоможе помітити позитивні моменти у своєму житті та навчитися цінувати власний шлях.
Відкладати щастя на потім
Слово "потім" може стати найбільшою перешкодою до твого щастя. Скільки разів ти переконувала себе, що варто почекати? "Ось схудну, знайду ідеальну роботу, куплю будинок..." Але чи впевнена ти, що це "потім" справді настане? Зроби крок до мрії вже сьогодні. Не варто відкладати життя на завтра, адже його ніхто не обіцяє. Почни з малого: запишись на ті курси, про які давно думаєш, займися хобі, що дарує радість, або просто дозволь собі відпочити. Навіть найменший крок стане ближчим до того життя, про яке мрієш.
Нехай прийдешній рік подарує тобі нові звершення, радісні зміни й здійснення бажань. Не забувай: справжнє щастя народжується всередині тебе!