слухати люкс фм
веб-камера
веб-камера
Звучало в ефірі
Відео новини
Даша Астаф'єва станцювала на зупинці та переспівала хіт Вєрки Сердючки
Вчора, 11:33
Юрій Ткач розповів, за скільки його можна запросити на Новий рік
05 грудня, 10:33
Тарас Тополя відбив Ніно у Олега Винника та презентував новий хіт
03 грудня, 11:17
Сергій Притула розповів, як свариться із дружиною
28 листопада, 09:33
Дядя Вадя розповів про гномів у своєму житті, Потапа та пельмешки
15 жовтня, 18:03
"Без грима": Злата Огнєвіч про "Танці з зірками", кумирів та заміжжя
12 жовтня, 17:03
Євген Кошовий розповів про свій перший мільйон
10 жовтня, 18:03
Сергій Бабкін про подарунки від прихильниць, новий альбом та хіт "Де би я"
08 жовтня, 11:03
close

5 правил здорового харчування, які виявились брехнею

Краса/Здоров'я
10 травня, 14:33 588
Читать новость на русском
переглянути галерею
Здорова їжа | istockphoto

Тепер можна зітхнути з полегшенням.

Здорове харчування і правильний спосіб життя у всіх на слуху. Звичайно, адже дієтологи обіцяють, що це допоможе не тільки краще себе почувати, а й приголомшливо виглядати.

Є правила, які давно себе вичерпали, хоча багато хто продовжує вірити у їх дієвість. Дізнавайтесь, в що треба перестати вірити, щоб не заморочуватись над неефективними дурницями.

Дивіться також: Вчені кажуть, що це найкорисніші солодощі, якими можна ласувати досхочу

1. Обов'язково рахувати калорії.

Сучасні дієтологи радять відмовитися від цього нудного заняття. Адже метаболізм у кожного свій.

2. Овочів можна їсти скільки завгодно.

Овочі складаються з клітковини, яка практично не засвоюється організмом. Тому у великих кількостях вони будуть створювати дискомфорт в шлунку, а не підуть на користь.

5 правил здорового харчування, які виявились брехнею - фото 383673

 

3. Під час їжі не можна пити.

Насправді, рідина, яку ми вживаємо під час їжі, полегшує процес травлення і допомагає швидше втамувати голод.

4. Фруктоза корисніша, ніж цукор.

Її довго рекомендували як замінник звичайному цукру. Але останні дослідження вчених кажуть, що фруктоза у великих кількостях небезпечніша для здоров'я і фігури, бо одразу перетворюється на жир.

5. Коричневий цукор кращий, ніж білий.

В неочищеному тростинному цукрі 377 калорій, а в звичайному рафінованому 387. Як бачите, різниця невелика. А на організм ці два види цукру діють однаково.

Дивіться також: Щоб схуднути, необхідно щодня пити шампанське, – дієтологи

Джерело: gorabbit

Спілкуйся яскраво зі стікерами Люкс ФМ у


Надіслати відгук