слухати люкс фм
веб-камера
веб-камера
Відео новини
"Без грима": Віталій Кличко про роботу мера, музику у родині та фінал Ліги Чемпіонів УЄФА
25 травня 2018, 19:33
Це справжній вибух: Тіна Кароль переспівала свій хіт під MONATIK
25 травня 2018, 10:33
Складний вибір: ТAMERLAN ALENA розповіли про свої зіркові вподобання
24 травня 2018, 11:33
Справжній винос мозку: MOZGI переспівали хіт гурту "Время и Стекло" "Тролль"
22 травня 2018, 10:17
NK Настя Каменських зіграла у шалену гру зі Славою Дьоміним
21 травня 2018, 18:03
Гурт DILEMMA зробили важкий вибір між Козловським та морквою
21 травня 2018, 14:03
Дмитро Шуров про творчість, алкоголь та найстрашніший сон музиканта
18 травня 2018, 11:33
Зіркові війни: Катя Осадча проти Лілії Ребрик
16 травня 2018, 18:03
close

5 правил здорового харчування, які виявились брехнею

Краса/Здоров'я
10 травня 2018, 14:33 496
Читать новость на русском
переглянути галерею
Здорова їжа | istockphoto

Тепер можна зітхнути з полегшенням.

Здорове харчування і правильний спосіб життя у всіх на слуху. Звичайно, адже дієтологи обіцяють, що це допоможе не тільки краще себе почувати, а й приголомшливо виглядати.

Є правила, які давно себе вичерпали, хоча багато хто продовжує вірити у їх дієвість. Дізнавайтесь, в що треба перестати вірити, щоб не заморочуватись над неефективними дурницями.

Дивіться також: Вчені кажуть, що це найкорисніші солодощі, якими можна ласувати досхочу

1. Обов'язково рахувати калорії.

Сучасні дієтологи радять відмовитися від цього нудного заняття. Адже метаболізм у кожного свій.

2. Овочів можна їсти скільки завгодно.

Овочі складаються з клітковини, яка практично не засвоюється організмом. Тому у великих кількостях вони будуть створювати дискомфорт в шлунку, а не підуть на користь.

5 правил здорового харчування, які виявились брехнею - фото 383673

 

3. Під час їжі не можна пити.

Насправді, рідина, яку ми вживаємо під час їжі, полегшує процес травлення і допомагає швидше втамувати голод.

4. Фруктоза корисніша, ніж цукор.

Її довго рекомендували як замінник звичайному цукру. Але останні дослідження вчених кажуть, що фруктоза у великих кількостях небезпечніша для здоров'я і фігури, бо одразу перетворюється на жир.

5. Коричневий цукор кращий, ніж білий.

В неочищеному тростинному цукрі 377 калорій, а в звичайному рафінованому 387. Як бачите, різниця невелика. А на організм ці два види цукру діють однаково.

Дивіться також: Щоб схуднути, необхідно щодня пити шампанське, – дієтологи

Джерело: gorabbit


Надіслати відгук