веб-камера
Звучало в ефірі
Відео новини
OMG: Оля Цибульська розповіла про секс у ліфті
20 лютого, 19:35
Солістка гурту KAZKA розповіла про бійки у групі
17 лютого, 20:03
Співачка MamaRika продавала іграшки для дорослих у соцмережі
13 лютого, 19:33
OMG: Чому Дьомін зберігає голі фотки Віталія Козловського
30 cічня, 19:33
Тіна Кароль розповіла про ревнощі сина до ДАНА БАЛАНА
23 cічня, 19:20
Женя Галич назвав свій найменший гонорар за всю кар'єру
16 cічня, 19:33
Іраклі Макацарія зізнався, що йому подобається Анна Різатдінова
10 cічня, 18:33
Трешачок від Нікітюк: вогняний пукан та смердючий рот
10 cічня, 10:17
close

5 правил здорового харчування, які виявились брехнею

Краса/Здоров'я
10.05.2018, 14:33 628
Читать новость на русском
переглянути галерею
Здорова їжа | istockphoto

Тепер можна зітхнути з полегшенням.

Здорове харчування і правильний спосіб життя у всіх на слуху. Звичайно, адже дієтологи обіцяють, що це допоможе не тільки краще себе почувати, а й приголомшливо виглядати.

Є правила, які давно себе вичерпали, хоча багато хто продовжує вірити у їх дієвість. Дізнавайтесь, в що треба перестати вірити, щоб не заморочуватись над неефективними дурницями.

Дивіться також: Вчені кажуть, що це найкорисніші солодощі, якими можна ласувати досхочу

1. Обов'язково рахувати калорії.

Сучасні дієтологи радять відмовитися від цього нудного заняття. Адже метаболізм у кожного свій.

2. Овочів можна їсти скільки завгодно.

Овочі складаються з клітковини, яка практично не засвоюється організмом. Тому у великих кількостях вони будуть створювати дискомфорт в шлунку, а не підуть на користь.

5 правил здорового харчування, які виявились брехнею - фото 383673

 

3. Під час їжі не можна пити.

Насправді, рідина, яку ми вживаємо під час їжі, полегшує процес травлення і допомагає швидше втамувати голод.

4. Фруктоза корисніша, ніж цукор.

Її довго рекомендували як замінник звичайному цукру. Але останні дослідження вчених кажуть, що фруктоза у великих кількостях небезпечніша для здоров'я і фігури, бо одразу перетворюється на жир.

5. Коричневий цукор кращий, ніж білий.

В неочищеному тростинному цукрі 377 калорій, а в звичайному рафінованому 387. Як бачите, різниця невелика. А на організм ці два види цукру діють однаково.

Дивіться також: Щоб схуднути, необхідно щодня пити шампанське, – дієтологи

Джерело: gorabbit

Завантажуй нові стікери Люкс ФМ у


powered by lun.ua

Надіслати відгук