5 продуктів, які краще не їсти на сніданок

Сніданки люблять не всі, але більшість із нас все-таки починає ранок з мінімального перекусу. Він зазвичай складається з того, що можна було знайти в холодильнику або зробити швидко і просто.

Дивіться також: 5 продуктів, які небезпечно наносити на обличчя

Щоб допомогти здійснити твою мрію про здорове харчування, Люкс ФМ розповідає, які страви і напої краще не вживати на голодний шлунок.

1. Мюслі, каші швидкого приготування, кранчі

Такий "швидкий" сніданок" забезпечить тебе тільки швидким голодом і сантиметрами на талії. Просто візьми за звичку готувати цільнозернову кашу і додавати до неї справжні фрукти і горіхи.

2. Знежирений йогурт з наповнювачем

Їсти йогурти зранку - це те саме, що не їсти нічого. Користі нуль, адже живі бактерії не мають де поселитися у пустому шлунку. Зате синтетичні домішки в його складі залишаться з твоїм організмом надовго.

3. Кава

Ні, вона не під забороною. Просто краще спочатку поснідати, а вже потім куштувати ароматний напій. Адже кофеїн притуплює апетит і вводить тебе в оману.

4. Тости з маргарином

Хрустка скоринка в поєднанні з маслом - ідеальна ранкова картина. Але тільки тоді, коли це дійсно натуральне, жирне, селянське масло, а не канцерогенний спред, захований під фітнес-продукт.

5. Сік в пакетах

Якщо вже хочеться чогось натурального на сніданок, то в тетрапаку ти його точно не знайдеш. Краще встань трішки раніше і вичави справжній сік власноруч.

Дивіться також:

7 звичок в харчуванні, які зроблять твою фігуру ідеальною

Джерело: beauty