слухати люкс фм
веб-камера
веб-камера
Звучало в ефірі
Відео новини
ПОЧЕМ ЛУК: Артем Пивоваров розповів про примірку джинсів на ринку Барабашова
11 cічня, 11:25
Дантес посунув MONATIK і розповів, яке авто у Дорофєєвої
26.12.2018, 14:17
Леся Нікітюк розповіла про власне українське тревел-шоу
19.12.2018, 12:33
Alyosha про смаколики, які б скуштувала зі свого чоловіка та переспівала ALEKSEEV
17.12.2018, 11:17
Даша Астаф'єва станцювала на зупинці та переспівала хіт Вєрки Сердючки
10.12.2018, 11:33
Юрій Ткач розповів, за скільки його можна запросити на Новий рік
05.12.2018, 10:33
Тарас Тополя відбив Ніно у Олега Винника та презентував новий хіт
03.12.2018, 11:17
Сергій Притула розповів, як свариться із дружиною
28.11.2018, 09:33
close

5 продуктів, які краще не їсти на сніданок

Краса/Здоров'я
13.06.2017, 10:17 286
переглянути галерею
Сніданок

Здоровий сніданок

Сніданки люблять не всі, але більшість із нас все-таки починає ранок з мінімального перекусу. Він зазвичай складається з того, що можна було знайти в холодильнику або зробити швидко і просто.

Дивіться також: 5 продуктів, які небезпечно наносити на обличчя

Щоб допомогти здійснити твою мрію про здорове харчування, Люкс ФМ розповідає, які страви і напої краще не вживати на голодний шлунок.

1. Мюслі, каші швидкого приготування, кранчі

Такий "швидкий" сніданок" забезпечить тебе тільки швидким голодом і сантиметрами на талії. Просто візьми за звичку готувати цільнозернову кашу і додавати до неї справжні фрукти і горіхи.

2. Знежирений йогурт з наповнювачем

Їсти йогурти зранку - це те саме, що не їсти нічого. Користі нуль, адже живі бактерії не мають де поселитися у пустому шлунку. Зате синтетичні домішки в його складі залишаться з твоїм організмом надовго.

3. Кава

Ні, вона не під забороною. Просто краще спочатку поснідати, а вже потім куштувати ароматний напій. Адже кофеїн притуплює апетит і вводить тебе в оману.

4. Тости з маргарином

Хрустка скоринка в поєднанні з маслом - ідеальна ранкова картина. Але тільки тоді, коли це дійсно натуральне, жирне, селянське масло, а не канцерогенний спред, захований під фітнес-продукт.

5. Сік в пакетах

Якщо вже хочеться чогось натурального на сніданок, то в тетрапаку ти його точно не знайдеш. Краще встань трішки раніше і вичави справжній сік власноруч.

Дивіться також:

7 звичок в харчуванні, які зроблять твою фігуру ідеальною

Джерело: beauty

Спілкуйся яскраво зі стікерами Люкс ФМ у


powered by lun.ua

Надіслати відгук