веб-камера
Звучало в ефірі
Відео новини
Сергій Танчинець розсекретив, скільки з собою носить грошей і кому подарує свою машину
07 вересня, 12:33
Юля "Зайка" з "Холостяка" зізналася, чому влаштувала фальшиве весілля з Богданом Юсипчуком
31 серпня, 18:17
Олег Машуковський розсекретив суму, яку заробляє на TikTok
17 серпня, 09:09
Складно і незвично: Віктор Павлік розповів, як це — стати батьком у 55
13 серпня, 10:00
Олена Войченко зізналася, чому досі не може дійти згоди з Володимиром Остапчуком
05 серпня, 18:33
НА СЛАБО: зіпсований прес Віталія Козловського, Борат у Києві, повний розковбас
02 серпня, 18:33
Олексій Суханов зізнався, чому жалкує про розрив із дружиною
22 липня, 18:30
НА СЛАБО: Олег Машуковський VS кавун, омлет на голові, масаж згущенкою
20 липня, 19:03
close

5 упражнения: совмещаем йогу и идеальный пресс

Краса/Здоров'я
19.08.2015, 15:12 302
переглянути галерею
Пресс и йога

Йога качает пресс

Популярное мнение - йога не поможет добиться идеального пресса. А вот и нет.

Если все упражнения делать правильно и регулярно, то совсем скоро ваш пресс начнет радовать глаз. Важно при этом еще и правильно питаться, конечно.

Но когда выполняете свою йога-рутину, обязательно включите в программу эти пять упражнений. Именно они очень быстро приведут к желаемому результату.

Треугольник

Собака мордой вниз

Вариация "Железного моста"

Стойка на руках или голове

Поза лотоса

Смотрите также:

Полная красота: толстушки провокативно разделись, чтобы разрушить стандарты

10 крутых упражнений для тонуса всего тела