6 повсякденних звичок, які погано впливають на мозок
Виявляється, є звичайні повсякденні звички, які з роками можуть шкодити роботі мозку. Це, мабуть, найважливіший орган людини, тому його необхідно берегти.
Мозок / Джерело: Unsplash
Розповідаємо, від яких повсякденних звичок необхідно відмовитися, аби покращити роботу мозку. Скорегувати свій спосіб життя ще цілком можливо, тому уважно запам’ятовуй.
Ось скільки треба бігати, аби покращити настрій та роботу мозкуДивіться також
Один з найбільш сильних факторів, який негативно впливає на мозок людини, – це самотність. Немає нічого поганого в усамітненні, але не варто ізолюватися від світу. Американські вчені нещодавно довели, що відчуття самотності знижує когнітивні здібності людини.
Відсутність цілі також має негативний вплив на роботу мозку. Це доводить 4-річна дослідження науковців з Чикаго. Люди старішають повільніше, якщо в них є хобі, інтереси та цілі.
Поганий сон теж може викликати негативні наслідки, адже, поза сумнівом, викликає проблеми з життєдіяльністю протягом дня, підвищує рівень стресу та з часом призводить до появи деменції.
6 речей, які негативно впливають на мозок:
- Самотність;
- Відсутність цілі, інтересів;
- Поганий сон;
- Відсутність фізичної та розумової активності;
- Погане харчування;
- Прослуховування музики на максимальній гучності.