71-річна жінка скинула 55 кілограмів завдяки інтервальному голодуванню
Вагу можна скинути в будь-якому віці!
Інтервальне голодування / Джерело: Freepik
71-річна Деббі Роуз — це доказ того, що інтервальне голодування робить магію. Прочитай її дивовижну історію та дізнайся, як модна на сьогодні дієта змінила стан та самопочуття жінки.
Жінка розповідає, що вела нездоровий спосіб життя. З часом її вага перетнула позначку у 120 кілограмів, що серйозно занепокоїло жінку. В неї погіршилося здоров’я і в перспективі Деббі загрожувало провести решту життя в інвалідному візку.
Ви не кандидат на заміну колінного суглоба. З вашими розмірами тіло не витримає відновлення. Якщо ви не схуднете, то опинитеся в інвалідному візку,
— сказав лікар місис Роуз.
Жінка була у розпачі, поки одного разу не побачила по телевізору історію схуднення на інтервальному голодуванні. Нагадаємо, що ця дієта не вимагає обмежень в їжі, а лише обмежень в часі приймання їжі. Деббі обрала для себе варіант 8/16, коли їси 8 годин на день, а в інші години - лише чай та вода.
Зараз я можу їсти продукти з високим вмістом вуглеводів, такі як макарони та печиво, не набираючи вагу. Я все ще можу їсти все, що люблю!
, - каже жінка.
Її ногам теж стало краще. Деббі спочатку змінила ходунки та тростинку, а потім не стало і її. Зараз жінка схудла на 55 кілограмів і може втримувати вагу.
Я не їм після 7 години вечора, але, крім цього, я здебільшого слухаю своє тіло. Я їм, коли я голодна. Немає списку того, що я можу чи не можу їсти,
— каже Деббі.