веб-камера
Звучало в ефірі
Відео новини
Дмитро Каднай вперше прокоментував роман із TAYANNA
09.12.2021, 18:33
Іван Дорн розповів, чому 14 років приховував дружину
02.12.2021, 18:33
«Отвєточка»: Слава Камінська про стосунки з Вікторією Смеюхою
25.11.2021, 18:33
TikTok не Ok: нове шоу на YouTube-каналі Люкс ФМ
23.11.2021, 13:33
"Я не блогер": Мішель Андраде про бойфренда, комплекси і те, чому не афішує особисте
18.11.2021, 18:33
"Було дивно": Еліна Світоліна розповіла, як знайомила батьків із чоловіком-французом
12.11.2021, 14:03
Сергій Танчинець розсекретив, скільки з собою носить грошей і кому подарує свою машину
07.09.2021, 12:33
Юля "Зайка" з "Холостяка" зізналася, чому влаштувала фальшиве весілля з Богданом Юсипчуком
31.08.2021, 18:17
close

Аніта Луценко підказала, як швидко позбутися від целюліту

Краса/Здоров'я
26.01.2021, 13:17 749
переглянути галерею
/uploads/media_news/2021/01/600ff62594358371563275.jpg - фото 1
Целюліт

Почнеш зараз і до літнього сезону будеш цукерочкою!

Будемо чесними, все, чим ми об'їдалися на святах, зараз прикрашає наші ніжки, попу і те, що має називатись пресом. До літа може й лишається пів року, але й зігнати цей жирок - не пальцями клацнути.

Дивіться також: Мамі Аніти Луценко виповнилось 65, але ти не повіриш у це, глянувши на її фото

Аніта Луценко поділилась лайфхаками, як позбутись проблемних місць та целюліту. І її поради надихають та дарують надію на справді ідеальну шкіру.

7 кроків до тіла без целюліту за версією Аніти Луценко:

1. Збалансуйте харчування: вживайте більше овочів, білка, ягід, каш, корисного жиру, різноманітне харчування і менше смаженого, солодкого, одноманітності, солодких напоїв і майонезу з маргарином.

2. Підіть на масаж, якщо немає варикозу. Хороший загальний або антицелюлітний, але без синців. Зробіть п'ять сеансів і якщо нічого не змінилось - змінюйте майстра.

3. Самостійно в душі звертайте на цю зону увагу - користуйтеся скрабами, практикуйте самомасаж.

4. Схуднути в ногах і стегнах допоможе самомасаж роллером. «Буде трохи боляче», - попереджає Луценко. Масажувати необхідно бічну, передню і задню поверхню стегон.

5. Тренування: силові, пробіжки, танці, розтяжки - що більш до вподоби.

6. Не підкидайте тілу нові запаси у вигляді надлишку їжі і нестачі руху.

7. Вимкніть «режим наївності» і чекайте результатів не на завтра, а через два тижні приблизно - і вони обов'язково будуть.

 

 

Дивіться також: 61-річна Мадонна показала свою голеньку попу без грама целюліту