Почнеш зараз і до літнього сезону будеш цукерочкою!
Будемо чесними, все, чим ми об'їдалися на святах, зараз прикрашає наші ніжки, попу і те, що має називатись пресом. До літа може й лишається пів року, але й зігнати цей жирок - не пальцями клацнути.
Дивіться також: Мамі Аніти Луценко виповнилось 65, але ти не повіриш у це, глянувши на її фото
Аніта Луценко поділилась лайфхаками, як позбутись проблемних місць та целюліту. І її поради надихають та дарують надію на справді ідеальну шкіру.
7 кроків до тіла без целюліту за версією Аніти Луценко:
1. Збалансуйте харчування: вживайте більше овочів, білка, ягід, каш, корисного жиру, різноманітне харчування і менше смаженого, солодкого, одноманітності, солодких напоїв і майонезу з маргарином.
2. Підіть на масаж, якщо немає варикозу. Хороший загальний або антицелюлітний, але без синців. Зробіть п'ять сеансів і якщо нічого не змінилось - змінюйте майстра.
3. Самостійно в душі звертайте на цю зону увагу - користуйтеся скрабами, практикуйте самомасаж.
4. Схуднути в ногах і стегнах допоможе самомасаж роллером. «Буде трохи боляче», - попереджає Луценко. Масажувати необхідно бічну, передню і задню поверхню стегон.
5. Тренування: силові, пробіжки, танці, розтяжки - що більш до вподоби.
6. Не підкидайте тілу нові запаси у вигляді надлишку їжі і нестачі руху.
7. Вимкніть «режим наївності» і чекайте результатів не на завтра, а через два тижні приблизно - і вони обов'язково будуть.
Дивіться також: 61-річна Мадонна показала свою голеньку попу без грама целюліту
