Аніта Луценко підказала, як швидко позбутися від целюліту

Будемо чесними, все, чим ми об'їдалися на святах, зараз прикрашає наші ніжки, попу і те, що має називатись пресом. До літа може й лишається пів року, але й зігнати цей жирок - не пальцями клацнути.

Аніта Луценко поділилась лайфхаками, як позбутись проблемних місць та целюліту. І її поради надихають та дарують надію на справді ідеальну шкіру.

7 кроків до тіла без целюліту за версією Аніти Луценко:

1. Збалансуйте харчування: вживайте більше овочів, білка, ягід, каш, корисного жиру, різноманітне харчування і менше смаженого, солодкого, одноманітності, солодких напоїв і майонезу з маргарином.

2. Підіть на масаж, якщо немає варикозу. Хороший загальний або антицелюлітний, але без синців. Зробіть п'ять сеансів і якщо нічого не змінилось - змінюйте майстра.

3. Самостійно в душі звертайте на цю зону увагу - користуйтеся скрабами, практикуйте самомасаж.

4. Схуднути в ногах і стегнах допоможе самомасаж роллером. «Буде трохи боляче», - попереджає Луценко. Масажувати необхідно бічну, передню і задню поверхню стегон.

5. Тренування: силові, пробіжки, танці, розтяжки - що більш до вподоби.

6. Не підкидайте тілу нові запаси у вигляді надлишку їжі і нестачі руху.

7. Вимкніть «режим наївності» і чекайте результатів не на завтра, а через два тижні приблизно - і вони обов'язково будуть.