веб-камера
Звучало в ефірі
Відео новини
"Я постійно плакав": Юрій Горбунов розповів про партнерські пологи
24 лютого, 18:40
"Був період розчарування": Гарік Бірча розповів, чому досі один
18 лютого, 18:30
"Двічі їм відмовила": Ірина Федишин про те, чому не хоче на "Танці з зірками"
11 лютого, 18:30
Євген Клопотенко зізнався, навіщо застрахував своє обличчя
04 лютого, 18:30
Ксенія Мішина зізналася, коли планує з Олександром Еллертом дітей
29 cічня, 18:30
DZIDZIO розповів, чому так довго приховував дружину від публіки
29.12.2020, 18:47
Актори "Перших ластівок" розповіли, як у серіалі знімалися еротичні сцени
21.12.2020, 18:30
«Я ріс на вулиці»: Артем Пивоваров про непростий характер, бійки та шлях до музики
10.12.2020, 18:30
close

Аніта Луценко підказала, як швидко позбутися від целюліту

Краса/Здоров'я
26 cічня, 13:17 511
переглянути галерею
Целюліт

Почнеш зараз і до літнього сезону будеш цукерочкою!

Будемо чесними, все, чим ми об'їдалися на святах, зараз прикрашає наші ніжки, попу і те, що має називатись пресом. До літа може й лишається пів року, але й зігнати цей жирок - не пальцями клацнути.

Дивіться також: Мамі Аніти Луценко виповнилось 65, але ти не повіриш у це, глянувши на її фото

Аніта Луценко поділилась лайфхаками, як позбутись проблемних місць та целюліту. І її поради надихають та дарують надію на справді ідеальну шкіру.

7 кроків до тіла без целюліту за версією Аніти Луценко:

1. Збалансуйте харчування: вживайте більше овочів, білка, ягід, каш, корисного жиру, різноманітне харчування і менше смаженого, солодкого, одноманітності, солодких напоїв і майонезу з маргарином.

2. Підіть на масаж, якщо немає варикозу. Хороший загальний або антицелюлітний, але без синців. Зробіть п'ять сеансів і якщо нічого не змінилось - змінюйте майстра.

3. Самостійно в душі звертайте на цю зону увагу - користуйтеся скрабами, практикуйте самомасаж.

4. Схуднути в ногах і стегнах допоможе самомасаж роллером. «Буде трохи боляче», - попереджає Луценко. Масажувати необхідно бічну, передню і задню поверхню стегон.

5. Тренування: силові, пробіжки, танці, розтяжки - що більш до вподоби.

6. Не підкидайте тілу нові запаси у вигляді надлишку їжі і нестачі руху.

7. Вимкніть «режим наївності» і чекайте результатів не на завтра, а через два тижні приблизно - і вони обов'язково будуть.

 

 

Дивіться також: 61-річна Мадонна показала свою голеньку попу без грама целюліту

Приєднуйтесь до Люкс Ботика у



Надіслати відгук