веб-камера
Звучало в ефірі
Відео новини
"Я кохала іншого Михайла": SLAVIA розповіла, як гурт DZIDZIO назавжди змінив чоловіка
Вчора, 18:10
Сергій Бабкін розповів, як йому та дружині вдалося зберегти шлюб після зради
06 травня, 18:30
Лікар Комаровський про себе: "Я недостатньо жорсткий"
22 квітня, 18:30
"Я можу все змінити": каратист Станіслав Горуна про амбіції стати президентом
15 квітня, 18:44
Михайло Ясинський про Макса Барських: "Я не дуже в нього вірив"
08 квітня, 22:00
Відома борчиня Оксана Лівач зізналася, скільки насправді заробляють спортсмени
01 квітня, 18:30
"Консультую мультимільйонерів": Наталія Холоденко розповіла, скільки коштує її прийом
25 березня, 18:30
Джамала відповіла, чи хотіла б змінити свою зовнішність
18 березня, 18:30
close

Аніта Луценко розповіла, як вона все встигає і залишається енергійною

Новини
05.03.2018, 17:47 358
переглянути галерею
Аніта Луценко | instagram

Фітнес-тренер поділилася особистими лайфхаками, які допомагають їй залишатися собою.

Популярна ведуча і спортсменка Аніта Луценко взяла участь у спецпроекті, в якому зізналася, які хитрощі роблять її бадьорою впродовж дня і успішною.

Дивіться також: Одне лице: фанати Аніти Луценко порівняли її з Олегом Винником

1. Планування. І не думайте, що це занудство. Адже саме тайм-менеджмент допомагає зірці так багато встигати. Вона користується додатком Weekly і звечора планує свій наступний день до дрібниць, щоб нічого не пропустити.

2. Вміти приймати. Луценко завжди приймає подарунки, допомогу і поради. Якщо відмовлятися від всього цього, то наступного разу доля більше нічого не запропонує.

3. Правильне харчування. Три прийоми їжі - правило, якого фітнес-експерт дотримується щодня. І ще один лайфхак: вона не витрачає на приготування їжі більше, ніж 20 хв.

4. Командна робота. Аніта Луценко зізнається, що працювати в команді їй набагато легше, аніж наодинці. Зрозумівши свою сильну сторону вона використовує її для усіх проектів.

5. Сучасні технології. Знання функцій сучасних додатків і гаджетів допомагає суттєво зекономити час. Наприклад, замість смс вона завжди відправляє голосові повідомлення.

6. Бути в тонусі. Щоб зарядити себе енергією і мотивувати Аніта Луценко завантажує графік різноманітними активностями.

Дивіться також: Ці вправи від Аніти Луценко зроблять тебе гарячою крихіткою зі стрункими ніжками

Джерело: cosmo


Надіслати відгук