Цей смузі допоможе зберегти засмагу і підсилити сяяння шкіри

Влітку ми маємо великий вибір сезонних фруктів і овочів, завдяки яким ми отримуємо добову дозу вітамінів, а смузі — ще один спосіб задовольнити наші потреби в поживних речовинах.

Дослідження довели, що раціон, багатий на бета-каротин, може надати шкірі здорового сяйва і "зафіксувати" засмагу. Тому морквяне смузі з фруктами та горіхами треба пити і для здоров’я, і для золотистого відтінку шкіри.

Дивіться також: Ось який напій допомагає зберегти молодість шкіри

Інгредієнти:

• 10 горіхів мигдалю
• 10 горіхів фундука
• 1 апельсин
• 1 очищена морква
• 2 персики
• 4 абрикоси
• 230 мл ананасового соку
• 1/4 дині
• 2 ч. л. кориці
• 1 ч. л. меленого чи свіжого натертого імбиру

Приготування:

1. Фрукти помий, обсуши, наріж кубиками.
2. Виклади всі інгредієнти в чашу блендера і збий до однорідної маси. Додай більше води/ананасового соку, якщо хочеш, щоб суміш була рідкою. А щоб холодною — кілька кубиків льоду. А тепер насолоджуйся!

Дивіться також: Експерт назвала напій, який робить шкіру ідеальною як у Барбі