Чарівна фраза: психолог розповіла, як швидко заспокоїти дитину в істериці

Дитяча істерика стає чи не найважчим випробуванням для дорослих, особливо коли буря емоцій накриває родину посеред людного місця. Тиснути чи карати в таких випадках марно. Натомість набагато ефективніше підтримати дитину, зауважує психологиня Емі Кінкейд Тоді.

Вона наголошує, що під час гострого емоційного сплеску мозок дитини просто не здатен раціонально аналізувати те, що відбувається, чи стримувати імпульси.

Різні вікові групи реагують по-своєму: малюки можуть влаштовувати падіння на підлогу в супермаркеті, діти молодшого шкільного віку нарікають на "найгірший день у житті", а підлітки демонстративно грюкають дверима своєї кімнати. Саме тому пік істерики — найгірший час для довгих нотацій. Фахівчиня радить спочатку повернути дитині здатність володіти собою, і лише потім вести якісь виховні розмови.

Проте психологиня відкрито визнає: дорослим теж нестерпно важко зберігати крижаний спокій. Коли дитина верещить у громадському транспорті чи магазині, батьки неминуче відчувають сором, розгубленість і лють. Знамените "Ану заспокойся!" частіше означає крик душі самої мами чи тата, які вже не витримують цього навантаження.

Замість цього Тоді пропонує просту фразу, яка творить дива: "Я бачу, як сильно ти зараз засмучений". Це не означає підтримку поганої поведінки чи поступку дитині — це сигнал: "Я помічаю твій біль і розумію тебе".

"Вам абсолютно не потрібно погоджуватися з діями дитини, щоб вимовити ці слова", – зазначає експертка.

Одразу після визнання почуттів дорослий має окреслити чіткі межі. Наприклад, підтвердити, що рішення залишається незмінним, але наголосити: "Я поруч, я тебе люблю і ми разом це переживемо".

Працює й відомий метод "назви це, щоб приборкати". Його суть у тому, аби допомогти дитині підібрати слова для свого внутрішнього стану. Дослідження підтверджують, що вміння вербалізувати емоції напряму пов'язане з кращим самоконтролем. Щоправда, чарівної пігулки немає — одне лише назване почуття миттєво істерику не зупинить.

У спілкуванні зі старшими дітьми та підлітками краще використовувати питальні інтонації. Замість стверджень можна обережно запитати: "Здається, це тебе розчарувало?" або "Тобі через це незручно?". Далі важливо вислухати без перебивань і спільно пошукати вихід із ситуації.

До речі, ці 8 речей ефективно підвищують інтелект дитини.

Цей матеріал винятково розважального характеру і не повинен сприйматися як фактична чи професійна порада. Якщо вам потрібна допомога, зверніться до фахівця.