Чи шкідливо пити каву на голодний шлунок: відповідь тебе здивує

Почнімо з гарних новин: шлунок легко адаптується до будь-яких умов, тому пити каву натщесерце по суті не шкідливо. Але варто додати, що це може викликати дискомфорт.

Є багато переваг, пов'язаних із вживанням кави, коли йдеться про шлунково-кишковий тракт. Напій піддається критиці через кофеїн, що міститься в ньому, і через те, що зараз він сильно підсолоджений, але в медицині кава використовувалася століттями,

— каже гастроентеролог, доктор Сунана Сохі.

Та не забувайте, що кава може впливати на рівень шлункової кислоти:

• кава сама по собі є кислим напоєм;
• кофеїн стимулює вироблення гормону гастрину, який відповідає за вироблення шлункової кислоти;
• феноли, які у кави, також сприяють підвищенню кислотності кишківника.

Як кава впливає на шлунок і кишківник? / Фото pexels.com

Але що саме відбувається, коли шлунок потрапляє потік кислоти?

Все, що ви їсте, викликає вироблення шлункової кислоти, але кава [виробляє] її більше,

— каже Сохі.

Тому, якщо ти відчуваєш здуття живота, печію або біль у верхній частині живота і нудоту після вживання кави натще, варто змінити свій режим. Але значних проблем, як-от виразка, не буде.

Якщо ти хочеш пити каву, то краще робити це не на голодний шлунок, а після їжі, або пити каву з молоком, яке зменшує рівень кислотності.

Матеріал має винятково інформаційний характер і не містить жодних порад, що стосуються вашого здоров'я. Якщо вам потрібні встановлення діагнозу, медична консультація або лікування, зверніться до фахівця.