Чому немає сил і що з цим робити: добірка книжок про вигорання

Кожен день схожий на бігову доріжку, яка все нік не сповільниться, а лише прискорюється? І сил більше не має бігти по ній і щодня долати аврал на роботі, домашні справи, уроки з дітьми? Тоді тобі стане у пригоді принаймні одна книжка з добірки Люксу про вигорання. До речі, тобі також буде цікаво почитати про тайм-менеджмент.

"Вигоряння. Стратегія боротьби з виснаженням удома та на роботі"

Емілі Нагоскі, Амелія Наґоскі

Книжка про те, що насправді важливо робити, а що - не необхідно. До прикладу, мати завжди ідеальний вигляд, свіжий манікюр, ідеальну фігуру і неперевершену зачіску - не обов'язково. Як і дослухатися до всіх умовностей, які тобі диктує суспільство. А необхідно - дослухатися до себе і власних пріоритетів. Як це зробити краще і на що не витрачати дорогоцінний час - читай у цій книзі, яка пояснює, у чому відмінності між чоловічим і жіночим вигоранням.

Кожна дитина є особливою, і "Оптіма" це розуміє. Дистанційна школа забезпечує індивідуальний підхід до кожного учня, враховуючи особистий темп і бажаний спосіб навчання. Завдяки досвідченим педагогам та інноваційним технологіям діти отримують якісні знання, які залишаються з ними на все життя.
"Оптіма" – надійний партнер у підготовці до успішного майбутнього!

рекламна інформація

"Ми такі задовбані. Перевірений спосіб подолати вигорання й відновити енергію"

Емі Шах

Життя йде, а ти - постійно втомлена? Лікарі радять брати себе в руки, дихати свіжим повітрям і змиритися з тим, що всі у стресі і постійно зайняті? Змиритися з хронічною втомою - хибний шлях! Ця книжка пропонує змінити свій стан на фізіологічному, а не менеджерському рівні. Докторка Емі Шах в книзі описує програму, яка допоможе відновити рівень енергії і стати здоровішою. Основа цієї програми — увага до трьох фундаментальних речей: складних взаємозв’язків між шлунково-кишковим трактом, імунною системою і гормонами. Емі Шах обіцяє, що отримуючись її системи й порад, уже за два тижні ви помітите зрушення в ліпший бік. А через три тижні почуватимешся зовсім іншою людиною.

"Запал без вигоряння"

В'ячеслав Халанський

Існує хибна думка, що вигоряння притаманно лінивим і неуспішним людям. Однак чому ж тоді вигоряють керівники великих компаній, топменеджери, бізнесмени, лікарі, зірки світового масштабу? Як попередити вигорання? Як діагностувати цю неприємність у себе? І головне6 чим собі допомогти? Ця книжка у першу чергу рекомендована амбітним кар'єристам, топ-менеджерам, начальникам, та усім, хто прагне кар'єрного зростання і хоче зберегти здоров'я нервової системи.

Тобі також буде цікаво почитати добірку книжок про бізнес.