89 6 хв Людмила Онуфреїв

Цікаві факти про те, як ми марнуємо третину життя

Що ти ще не знаєш про сон?

Цікаві факти про те, як ми марнуємо третину життя

Міжнародний день сну 2025 / Джерело: Freepik

Скільки разів ти обіцяла собі "ось завтра точно ляжу спати раніше"? І скільки разів ти дивилась серіал до 3 ранку, а потім дивувалась, чому ти почуваєшсь як зомбі? Ласкаво просимо до клубу "Недоспані і роздратовані"! Сьогодні Люкс розкриємо всю правду про ту частину життя, яку ми проводимо з закритими очима і відкритим ротом.

Всесвітній день сну 2025

день сну / Freepik
  • 12% людей бачать сни виключно у чорно-білих кольорах. До появи кольорового телебачення таких було аж 85%!
  • Дві третини свого життя коти проводять у сні. І після цього ще мають наглість вимагати корм о 5 ранку. Золоте життя, нічого не скажеш.
  • Жирафи сплять лише 1,9 години на добу. А от бурі кажани — справжні сплюхи, які відпочивають майже 20 годин на добу.
  • Середньостатистична людина проводить третину свого життя уві сні.
  • Найдовший період без сну — 11 днів. Рекорд встановив каліфорнійський студент Ренді Гарднер у 1964 році.
  • Реклама
  • Глухі люди розмовляють уві сні. Багато хто повідомляє, що їхні глухі партнери чи діти використовують мову жестів уві сні.
  • Парасомнія — не сцена з фільму жахів. Це термін, що позначає неприродні рухи під час сну.
  • Відчуття падіння у напівсні, коли різко прокидаєшся — це "гіпнагогічний ривок". Ніхто точно не знає, чому вони виникають, але це вважається нормальним.
  • Приблизно 15% населення ходять уві сні.
  • Кожна четверта подружня пара спить в окремих ліжках. І це може бути навіть корисно для стосунків. Особливо якщо один з партнерів хропе як трактор.
  • Без сну ти помреш швидше, ніж без їжі. Звісно, ні те, ні інше не є хорошою ідеєю, але сон фактично важливіший за їжу в короткостроковій перспективі.
  • Протягом 5 хвилин після пробудження ви забуваєте 50% свого сну. За додаткові 5 хвилин — ще 40%. Зигмунд Фрейд вважав, що це тому, що сни представляють наші придушені думки, тому мозок хоче швидше від них позбутися
  • Реклама
  • Нестача сну знижує толерантність до болю. Тому пари, які обирають "поговорити про стосунки" о 2 годині ночі, відчувають подвійний біль.
  • 10-20 хвилин — ідеальний час для засинання. Якщо ти засинаєш менше ніж за 5 хвилин, швидше за все, ти страждаєш від нестачі сну. Якщо більше години — можливо, ти випила забагато кави.
  • Людина — єдиний ссавець, який добровільно відкладає сон. Тварини такі розумні! Вони не сидять до 3 ранку, гортаючи стрічку в соцмережах чи дивлячись "ще одну серію".
  • Спати на животі корисно для травлення. Руки повинні бути розташовані над подушкою, ніби ти перебуваєш у "вільному падінні". А от сон на лівому боці може зменшити печію. На правому — покращити кровообіг. На спині — зменшити зморшки.
  • Солодка їжа перед сном може викликати дивні сни або кошмари. Жирна їжа утруднює засинання. Тож якщо ти з'їла шматок торта перед сном і тобі наснився товстий клоун, який тебе переслідує, — не кажи, що тебе не попереджали.
  • Реклама
  • Гроші = спокійний сон. Дослідження показує, що якщо відкладати гроші щомісяця, це допомагає людям розслабитися і краще спати.

Раніше Люкс публікував 5 фільмів, які повернуть віру в добро.

Матеріал має винятково інформаційний характер і не містить жодних порад, що стосуються вашого здоров'я. Якщо вам потрібні встановлення діагнозу, медична консультація або лікування, зверніться до фахівця.

LifestyleАктуальнеЦікаві фактиПро всеПоділитись:
Новини партнерів