слухати люкс фм
веб-камера
веб-камера
Звучало в ефірі
Відео новини
Даша Астаф'єва станцювала на зупинці та переспівала хіт Вєрки Сердючки
11:33
Юрій Ткач розповів, за скільки його можна запросити на Новий рік
05 грудня, 10:33
Тарас Тополя відбив Ніно у Олега Винника та презентував новий хіт
03 грудня, 11:17
Сергій Притула розповів, як свариться із дружиною
28 листопада, 09:33
Дядя Вадя розповів про гномів у своєму житті, Потапа та пельмешки
15 жовтня, 18:03
"Без грима": Злата Огнєвіч про "Танці з зірками", кумирів та заміжжя
12 жовтня, 17:03
Євген Кошовий розповів про свій перший мільйон
10 жовтня, 18:03
Сергій Бабкін про подарунки від прихильниць, новий альбом та хіт "Де би я"
08 жовтня, 11:03
close

Дешево и сердито: как экономить на здоровом образе жизни

Краса/Здоров'я
22.06.2015, 18:13 43
переглянути галерею
Бегать

Как экономить на здоровом питании.

1. Самые лучшие вещи – бесплатны.

Бег, ходьба, скалолазание, медитация, йога в домашних условиях. Существует огромное количество способов заниматься спортом не тратя деньги на зал или тренера.

2. Определи свои ценности.
Некоторые вещи стоят больших денег, когда другие – нет. Например, не стоит тратиться на профессиональную экипировку, если ты не атлет. Составь список вещей, на которые ты согласна потратится. Это уменьшит траты.

3. Придерживайся плана питания и не скупай ненужное.
Скупая ненужные продукты, такие как чипсы и мороженное, мы явно не содействуем похудению. К тому же, мы нещадно убиваем свой бюджет.

4. Используй распродажи.
Если ты уже давно хочешь себе какую-то классную кулинарную книгу или кроссовки – поищи эти товары на распродажах. Так, ты получишь то, что хочешь и сэкономишь.

5. Покупай продукты на рынке.
Все знают, что на базаре все те же овощи и фрукты всегда стоят меньше. Если рынок – место стресса для тебя, покупай сразу много, чтобы не возвращаться часто.

6. Балуй себя.
За достижение спортивных целей стоит себя баловать. Это будет отлично мотивировать и, всегда приятно получать что-то приятное. Хоть и от самой себя.

7. Посади собственный огород.
Естественно, огород в вазоне. Сделай рассаду элементарных трав, которые ты каждый день покупаешь – петрушку, укроп и т.д. Это дешевле и натуральней, так как ты знаешь, что не использовала химикаты.

Смотрите также: Рот на замок: 9 способов есть меньше

Спорт и благотворительность: люди занимаются йогой с котами

Спілкуйся яскраво зі стікерами Люкс ФМ у


Надіслати відгук