Для идеальной фигуры нужно сменить 10 диет
Для идеальной фигуры нужно сменить 10 диет
идеальное тело
Британец Энди Лик нашел свой оригинальный способ, благодаря которому обрел идеальный вес за 50 дней.
Метод Энди заключается в быстрой смене диет, пока они не успели наскучить. Выбрав 10 популярных диет, парень следовал каждой из них в течение 5 дней, и как только терял энтузиазм, переходил к другой. Как правило, это случалось на 5-й день.
За 50 дней были испробованы следующие диеты: Национальной службы здравоохранения, 5:2, сыроедение, диета Аткинса, Special K, соковая, детская, подсчет калорий, грейпфрутовая и капустная.
Сравнив все диеты, экспериментатор пришел к выводу, что следовать рекомендациям Национальной службы здравоохранения было приятнее всего. Это диета является сбалансированным питанием и включает в себя все группы продуктов: мясо, рыбу, крупы, овощи и фрукты, но ограничивает потребление сахара и полуфабрикатов.
Источник: kedem