Джамала розповіла, як привести себе в форму

Народна артистка України, співачка кримськотатарського походження розповіла про те, як вона приводить себе у форму порталу Обозреватель.

Честно, на диетах никогда не "сидела". Терпеть их не могу. Наоборот, люблю вкусно пок ушать. Пробовала отказаться от мучного и сладкого, но меня хватало ненадолго, срывалась быстро

- ділиться Сусана.

Поэтому не советовала бы брать с меня пример. Съемки, репетиции, концерты, перелеты – в результате не всегда успеваю пообедать, много ем вечером. Но есть железное правило – обязательно полноценно позавтракать. Дома я нахожусь или в дороге, но не пропущу завтрак. Для меня с него начинается день.

- розповіла дівчина.

Спортом артистці не завжди вдається займатися, але у вільний час вона не лінується скупатися у водоймі або басейні.

Периодически занимаюсь йогой. Из физических нагрузок моя любимая нагрузка – это плаванье. Когда есть малейшая возможность искупаться в каком-нибудь водоеме, я ее не упущу. На гастроли всегда беру с собой купальник – в гостиницах иногда есть бассейны. Даже если график напряженный, хотя бы 20 минут на плаванье обязательно выкрою – вода меня очень успокаивает. А фитнес мне полностью заменяет сцена – за одно выступление легко могу потерять два-три килограмма

- додала Джамала.

Співачка завжди стежить за своїм здоров'ям.

Відзначимо, що Джамала обов'язково, кожні півроку, відвідує мамолога.