Емілі Ратаковскі розкрила секрети своєї стрункості
32-річна модель ніколи не рахує калорії - натомість вона веде активний спосіб життя та намагається споживати здорову їжу.
Стрункість Емілі Ратаковскі - результат активного способу життя / Джерело: Instagram Емілі Ротаковські
Емілі Ратаковскі - ідеал гарячої дівчини, яка запалює соціальні мережі відвертими фотографіями та відео, де вона демонструє свій міцний прес і стрункі ноги. Акторка регулярно публікує приголомшливі знімки, на яких демонструє свою струнку фігуру в різних відвертих купальниках та білизні, що збирають мільйони вподобань.
Харчова революція: дієтологиня розкрила тренди харчування, які змінять твій стиль життяДивись також
П'є смузі з куркуми та бурякового соку
"Для мене цей смузі – це про задоволення від їжі. Я люблю куркуму та буряковий сік"
Багато готує
Ратаковскі любить готувати здорову їжу і розповіла Elle: "Я багато готую, і це дуже допомагає: Ви знаєте, скільки солі, цукру і всього іншого ви вводите в свій організм".
Відвідує групові заняття з фітнесу
Модель полюбляє активний відпочинок на свіжому повітрі, наприклад, прогулянки та походи, але коли вона відвідує тренажерний зал, то віддає перевагу груповим заняттям. "Я з тих людей, які, якщо йдуть в спортзал наодинці, то з ймовірністю 50 на 50, що я дійсно буду тренуватися і працювати над собою, тому заняття в групі дуже добре на мене впливають", - розповіла вона в інтерв'ю InStyle.
Займається зумбою
Одним з улюблених занять Ратаковскі є зумба.
"Музика зумби допомагає мені зосередитися, – коментує модель. – В ці моменти я відчуваю себе Супержінкою, яка сама себе мотивує".
Важливо! Цей матеріал має суто інформаційний характер і не може бути основою для лікування, встановлення діагнозу або медичних висновків. Публікації на сайті засновані на останніх актуальних і науково обґрунтованих дослідженнях у сфері медицини. Якщо Вам потрібні встановлення діагнозу, медична консультація або лікування, зверніться до лікаря.
Цікавишся здоровим способом життя? Читай про 7 причин випити кави.