Фітнес-тренерка "випадково" схудла на 18 кілограмів: дізнайся три поради, як скинути вагу
Дівчина довго не могла скинути вагу, не дивлячись на виснаження в залі. Проте зайві кіло пішли разом зі зміною її мислення.
Олександра Матерскі / Джерело: Instagram
Фітнес-тренерка з США Олександра Матерскі розповіла, як вона "випадково" схудла на 18 кг і повністю змінила свою фігуру, зробивши три прості зміни способу життя.
Несподівано: якщо хочеш схуднути, відмовся від дієтичних продуктівДивіться також
Як пишуть ЗМІ, дівчина віддавалася по повній у справі схуднення. Вона проводила по дві години в тренажерному залі кілька разів на тиждень, намагаючись зробити тіло своєї мрії.
Проте Олександра була приголомшена, усвідомивши, що вона схудла на кілька розмірів завдяки певним мікроскопічним змінам у своєму розпорядку дня.
Блогерка поділилася фотографіями до та після своєї неймовірної трансформації та закликала своїх шанувальників з’ясувати, що їм підходить, замість того, щоб зосереджуватися на тому, що має привести їх у форму.
Ось три поради від Олександри:
- По-перше, вона перестала виконувати кардіотренування за годину до зважень. Олександра завжди була виснажена після кардіотренувань, через що її тіло накопичувало жир.
- По-друге, замість підрахунку калорій і споживання лише курки та брокколі вона готувала смачні, повноцінні страви.
- По-третє, Олександра змінила свій негативний настрій і перестала сама себе критикувати - позитивне ставлення до мети значно полегшує її досягнення.