"Хочеться цукерок і халви": Джамала поділилася результатом схудненя за 1,5 місяці
Завдяки правильному, збалансованому харчуванню артистка скинула 6 кілограмів. Ба більше, здаватися не збирається і ділиться секретами, аби сантиметри на талії буквально "танули".
Джамала / Джерело: Інстаграм
Нещодавно Джа писала, що її мрія - скинути 10 кілограмів. 1,5 місяці тому зірка бачила на вагах "69", але її цілеспрямованості можна лише позаздрити. Тепер вона постійно ділиться своїм меню, відвідує спеціаліста й розповідає лайфхаки.
Цього разу знаменитість розповіла, що робити, якщо дуже хочеться солодкого.
- у разі зриву в шафі завжди повинен бути чорний шоколад (85% какао). Можна з'їсти шматочок
- ввечері випити ромашковий/м'ятний/мелісовий чай (будь-який на вибір)
- можна з'їсти трошки горішків - фундук, мигдаль. Так, це жири, але це корисні жири
- і останнє - магній! "Я зараз п'ю вітамін D, магній. За аналізами він необхідний".
Джамала додала - у неї також були зриви. "Були випробування і гірше грудного вигодовування – критичними днями, коли не можеш себе контролювати, хочеться і цукерок, і халву, і попкорн". Але завдяки порадам експерта їй вдається себе контролювати.
