Худеем легко: диета на две недели

Во время этой диеты полностью исключает из рациона соль, сахар, хлеб, алкоголь, мучное и сладкое. Так же не можно пить ничего, кроме воды.

Сама диета выглядит следующим образом:

1 день и 8 день
Утро: чёрный кофе
Обед: 2 варёных яйца, салат из капусты и оливкового масла, стакан томатного сока и помидор
Ужин: порция варёной рыбы, салат из капусты с маслом

2 день и 9 день
Утро: сухарик и чёрный кофе
Обед: варёная рыба и салат из свежей капусты с растительным маслом
Ужин: 200 граммов варёной говядины и стакан кефира

3 день и 10 день
Утро: чёрный кофе,
Обед: сырое яйцо, 3 варёных моркови с растительным маслом
Ужин: яблоки

4 день и 11 день
Утро: чёрный кофе
Обед: корень пастернака или петрушки, жареный в растительном масле и яблоки
Ужин: 2 варёных яйца, 200 граммов варёной говядины, салат из свежей капусты

5 день и 12 день
Утро: сырая тёртая морковка с лимонным соком
Обед: 0,5 кг варёной рыбы и стакан томатного сока
Ужин: варёная рыба и салат из свежей капусты с маслом

6 день и 13 день
Утро: чёрный кофе
Обед: 0,5 кг варёной курицы и салат из свежей капусты и моркови
Ужин: 2 варёных яйца, салат из моркови с маслом

7 день и 14 день
Утро: чай
Обед: 200 граммов варёной говядины, фрукты
Ужин: что угодно, кроме запрещенных продуктов

Смотрите также: Диета на 5 дней: как быстро сбросить лишний вес

Источник: dress-code.com.ua