слухати люкс фм
веб-камера
веб-камера
Звучало в ефірі
Відео новини
Даша Астаф'єва станцювала на зупинці та переспівала хіт Вєрки Сердючки
10 грудня, 11:33
Юрій Ткач розповів, за скільки його можна запросити на Новий рік
05 грудня, 10:33
Тарас Тополя відбив Ніно у Олега Винника та презентував новий хіт
03 грудня, 11:17
Сергій Притула розповів, як свариться із дружиною
28 листопада, 09:33
Дядя Вадя розповів про гномів у своєму житті, Потапа та пельмешки
15 жовтня, 18:03
"Без грима": Злата Огнєвіч про "Танці з зірками", кумирів та заміжжя
12 жовтня, 17:03
Євген Кошовий розповів про свій перший мільйон
10 жовтня, 18:03
Сергій Бабкін про подарунки від прихильниць, новий альбом та хіт "Де би я"
08 жовтня, 11:03
close

Худеем легко: диета на две недели

Краса/Здоров'я
06.05.2015, 14:40 75
переглянути галерею
Диета

Как быстро похудеть

Во время этой диеты полностью исключает из рациона соль, сахар, хлеб, алкоголь, мучное и сладкое. Так же не можно пить ничего, кроме воды.

Сама диета выглядит следующим образом:

1 день и 8 день
Утро: чёрный кофе
Обед: 2 варёных яйца, салат из капусты и оливкового масла, стакан томатного сока и помидор
Ужин: порция варёной рыбы, салат из капусты с маслом

2 день и 9 день
Утро: сухарик и чёрный кофе
Обед: варёная рыба и салат из свежей капусты с растительным маслом
Ужин: 200 граммов варёной говядины и стакан кефира

3 день и 10 день
Утро: чёрный кофе,
Обед: сырое яйцо, 3 варёных моркови с растительным маслом
Ужин: яблоки

4 день и 11 день
Утро: чёрный кофе
Обед: корень пастернака или петрушки, жареный в растительном масле и яблоки
Ужин: 2 варёных яйца, 200 граммов варёной говядины, салат из свежей капусты

5 день и 12 день
Утро: сырая тёртая морковка с лимонным соком
Обед: 0,5 кг варёной рыбы и стакан томатного сока
Ужин: варёная рыба и салат из свежей капусты с маслом

6 день и 13 день
Утро: чёрный кофе
Обед: 0,5 кг варёной курицы и салат из свежей капусты и моркови
Ужин: 2 варёных яйца, салат из моркови с маслом

7 день и 14 день
Утро: чай
Обед: 200 граммов варёной говядины, фрукты
Ужин: что угодно, кроме запрещенных продуктов

Смотрите также: Диета на 5 дней: как быстро сбросить лишний вес

Источник: dress-code.com.ua

Спілкуйся яскраво зі стікерами Люкс ФМ у


Надіслати відгук