веб-камера
Звучало в ефірі
Відео новини
OMG: Раміна розповіла про контракт з Віталіком Козловським
18:17
Руслан Квінта розповів, чому MARUV не поїхала на Євробачення
09 квітня, 18:33
ВАУ: на яких машинах їздять хлопці з гурту MOZGI
02 квітня, 18:33
Чому Олег Скрипка хоче заборонити Євробачення
26 березня, 18:03
Відверто та ніжно: MONATIK вперше розповів про свою дружину Ірину
19 березня, 11:17
Віра Брежнєва розповіла, чому приховує особисте життя з Костянтином Меладзе
12 березня, 16:20
Караоке на колесах: Друга Ріка переспівала хіти Depeche Mode, Robbie Williams та Зіброва
07 березня, 13:33
Антон Лірник порівняв Дашу Астаф’єву з Олею Бузовою
05 березня, 16:33
close

Как легко заставить себя заниматься спортом утром

Краса/Здоров'я
11.02.2016, 16:51 66
переглянути галерею
Как заставить себя заниматься спортом

Спорт и здоровье

1. Подготовьте спортивную форму вечером

Если вы уже твердо решили пойти утром на пробежку, вас ничто не должно остановить. Ни поиски любимой футболки, ни то, что домашний питомец спрятал от вас кроссовки.

2. Подготовьте необходимые гаджеты

Это может быть телефон со спортивным приложением внутри, плеер с музыкой или фитнес-трекер. Скачайте заранее песни, под которые хочется заниматься. Проверьте, не села ли батарейка.

3. Не забудьте позавтракать

Заниматься спортом на голодный желудок - не лучшая идея. Приготовить полезный перекус можно еще с вечера.

4. Ложитесь спать пораньше

Для занятий спортом вам нужно много сил и бодрости. Конечно, хочется посмотреть любимый сериал вечером, но лучше от него отказаться в пользу своего тела и здоровья.

5. Занимайтесь тем видом спорта, который вам очень нравится

Вам будет трудно начать утро с тренировки, если она будет в тяжесть. Лучше найти то, что по душе.

6. Подключите друзей

Утренняя тренировка будет веселее, если проводить ее в компании друзей. А еще можно попросить их вас разбудить.

Смотрите также: Спортзал - самое популярное место для секса

Фитнес на каблуках – новая спортивная фишка

Источник: the-challenger

Спілкуйся яскраво зі стікерами Люкс ФМ у


powered by lun.ua

Надіслати відгук