Кава робить людей активнішими – доведено наукою
Якщо ти відчуваєш, як сили покидають твоє тіло, то саме час випити чашечку ароматної натуральної кави. Вчені кажуть, що цей напій робить людей активнішими.
Користь кави / Джерело: Unsplash
Команда американських вчених з Каліфорнійського університету в Сан-Франциско провели дослідження серед 100 добровольців, аби виявити вплив кави на активність людей.
Середземноморська дієта виявилася не такою корисноюДивіться також
Протягом двох тижнів експерти слідкували за рівнем глюкози та цукру в крові, фізичною активністю, тривалістю сну та споживанням кофеїну піддослідних.
У результаті з’ясувалося, що кава може допомогти збільшити кількість кроків, які людина проходить на день. У ті дні, коли учасники експерименту пили каву, вони робили на 1000 кроків більше, ніж у так звані "безкофеїнові" дні.
Також кожна додатково випита чашка кави в середньому збільшувала кількість кроків на 600. Однак, одна чашка кави на день знижує тривалість сну на 36 хвилин, а кожна додаткова ще на 18 хвилин.