веб-камера
Звучало в ефірі
Відео новини
Дмитро Каднай вперше прокоментував роман із TAYANNA
09.12.2021, 18:33
Іван Дорн розповів, чому 14 років приховував дружину
02.12.2021, 18:33
«Отвєточка»: Слава Камінська про стосунки з Вікторією Смеюхою
25.11.2021, 18:33
TikTok не Ok: нове шоу на YouTube-каналі Люкс ФМ
23.11.2021, 13:33
"Я не блогер": Мішель Андраде про бойфренда, комплекси і те, чому не афішує особисте
18.11.2021, 18:33
"Було дивно": Еліна Світоліна розповіла, як знайомила батьків із чоловіком-французом
12.11.2021, 14:03
Сергій Танчинець розсекретив, скільки з собою носить грошей і кому подарує свою машину
07.09.2021, 12:33
Юля "Зайка" з "Холостяка" зізналася, чому влаштувала фальшиве весілля з Богданом Юсипчуком
31.08.2021, 18:17
close

Кінотерапія: фільми, які допомагають боротися з різними проблемами

Кіно
10 лютого, 16:03 7271
переглянути галерею
/uploads/media_news/2022/02/62051bcacdaae097175790.jpg - фото 1
Кінотерапія | Unsplash

У психології існує таке поняття як кінотерапія. Вона допомагає людям впоратися з різноманітними труднощами за допомогою перегляду певних фільмів та жанрів. Сеанс такої терапії можна влаштувати без спеціаліста.

Психологи та психіатри давно вивчають вплив кінострічок на емоційний стан людей. Одним з перших, хто зайнявся дослідженням теорії кінотерапії, був італійський психолог Антоніо Менегетті.

Дивіться також: Оголосили номінантів на кінопремію "Оскар-2022"

Він вважав, що ми можемо використовувати фільми для аналізу певних людей та ситуацій, адже глядач емоційно переймається саме тим, з чим себе ідентифікує. Це означає, що певні кінокартини можуть навіяти нам рішення якоїсь проблеми, якщо ситуація головного героя нагадує нам власну.

Що потрібно для сеансу кінотерапії:

  • Створи довкола себе комфортну атмосферу;
  • Під час перегляду уважно аналізуй характер і дії героїв;
  • Обери персонажа, який сподобався тобі найбільше, з якого ти б брав приклад, і запитай себе – чому саме він;
  • Записуй свої думки під час перегляду.

Крім того, фільми мають позитивний ефект на психіку людини. Наприклад, окремі жанри кіно піднімають настрій, допомагають впоратися з буденним стресом і сильними емоціями, знижують рівень тривожності.

via GIPHY

Ба більше, фільми можуть впливати на рівень гормонів. Так, перегляд романтичних кінострічок може зміцнювати відносини у парі, підвищуючи рівень прогестерону на 10%.

Кримінальна драма "Хрещений батько" підвищує рівень тестостерону у чоловіків на 30% та знижує його рівень у жінок, а мелодрама "Мости округу Медісон" знижує рівень тестостерону у чоловіків, а у жінок залишає його незмінним.

А от перегляд комедій має позитивний вплив на серцево-судинну систему, бо сміх підвищує швидкість кровотоку приблизно на 22%. Воєнні драми навпаки уповільнюють швидкість кровотоку (на 35%).

Фільми для різного настрою:

  • Мотиваційні – "Роккі", "Форрест Гамп", "Коко до Шанель";
  • Допомагають впоратися з розривом і втратою – "Перерване життя", "Щоденник пам'яті", "Проблиск надії", "Привид";
  • Допомагають впоратися з проблемами, пов’язаними з домашнім насиллям – "Мій король", "У ліжку з ворогом";
  • Допомагають подолати страхи та фобії – "Король говорить", "Пролітаючи над гніздом зозулі";
  • Допомагають побачити світло наприкінці тунелю та знайти в собі сили рухатися далі – "Рей", "Втеча із Шоушенка";
  • Допомагають впоратися з депресивним розладом – "Янгол за моїм столом", "Годинник", "Два життя", "Звичайні люди", "Завжди говори "так", "День бабака", "На грані";
  • Допомагають подолати кризу у відносинах – "Перед світанком", "Перед заходом сонця", "Інший чоловік", "Історія про нас", "Москва сльозам не вірить".
  • Допомагають упоратися зі стресом – "Віднесені вітром";
  • Допомагають ухвалити рішення – "Біле сонце пустелі";
  • Допомагають впоратися з неврозом – "Кримінальне чтиво".

Дивіться також: Нові цікаві серіали, які треба подивитися у лютому 2022-го