Коли після пологів можна займатися сексом і спортом, аби не нашкодити собі

Здавалося б, що підготуватися до пологів – це задача анріал. Утім, і після появи на світ бейбіка новоспечена матуся зіштовхується з купою нового й невідомого: після пологів жінка проживає стрес, адже її життя кардинально змінюється. Але коли ж можна повернутися до звичного ритму й до того, що обожнюєш? Наприклад, інтиму й спорту. Відповіді на ці теми давала гінекол-акушер Людмила Нестерчук у новому випуску шоу "Хочу бути мамою" на Люкс ФМ.

Отже, після пологів варто зачекати. Принаймні, до першого візиту до гінеколога. Під час огляду лікар скаже, коли можна вриватися до звичного ритму. Процес відновлення після фізіологічних пологів триває 6-8 тижнів, після кесаревого розтину – від 8 до 12 тижнів.

Якщо нема ніякого ускладнення, проблем, скарг, самі пологи гарно пройшли, то плавно можна вводити фізичне навантаження. До слова, до плавання можна повертатися щойно закінчаться виділення. Але потрібно підходити свідомо. Краще зайвий раз зачекати, обов'язково проконсультувавшись зі спеціалістами. Є ймовірність, наприклад, кровотеч. Кім того, для заняття спортом мамі, що годує дитину грудним молоком, варто одягати спеціальну білизну.

Краще поберегтися. Форму відновите точно. Як не зараз, так через пів року. Було б лише бажання, – зауважує Людмила Нестерчук.

Ну а повний випуск "Хочу бути мамою", присвячений періоду відновлення після пологів, дивися прямо зараз:

Матеріал має винятково інформаційний характер і не містить жодних порад, що стосуються вашого здоров'я. Якщо вам потрібні встановлення діагнозу, медична консультація або лікування, зверніться до фахівця.