Диета Лесенка
Суть диеты Лесенка в том, что за 5 дней можно сбросить от 3 до 8 килограмм. Она не навредит вашему здоровью. Наоборот, даже улучшит его.
Меню диеты Лесенка на 5 дней
1 день, Очищение
Едим 1 кг яблок, пьем не менее 1 литра воды и принимаем 6-8 таблеток активированного угля (по 1 таблетке каждые 2 часа).
2 день, Восстановление
Пьем 1 литр нежирного кефира и едим 600 гр. маложирного творога. Так же пьем обычную воду без газов.
3 день, Энергия
2 столовые ложки меда, 300 гр. изюма, компот из сухофруктов без сахара и вода.
4 день, Строительство
Это белковый день. 500 гр. мяса птицы с зеленью. Мясо можно отваривать, запекать, готовить на пару или гриле. И не забывайте пить воду.
5 день, Жиросжигание
Едим свежие овощи и фрукты. А еще - 200 гр. овсяных хлопьев, сваренных на воде. Пьем воду.
Вот и все! Поздравляем. Вы очистили организм и похудели.
Смотрите также: Худеем легко: диета на две недели
Источник: fithacker.ru
