веб-камера
Звучало в ефірі
Відео новини
Сергій Бабкін розповів, як йому та дружині вдалося зберегти шлюб після зради
06 травня, 18:30
Лікар Комаровський про себе: "Я недостатньо жорсткий"
22 квітня, 18:30
"Я можу все змінити": каратист Станіслав Горуна про амбіції стати президентом
15 квітня, 18:44
Михайло Ясинський про Макса Барських: "Я не дуже в нього вірив"
08 квітня, 22:00
Відома борчиня Оксана Лівач зізналася, скільки насправді заробляють спортсмени
01 квітня, 18:30
"Консультую мультимільйонерів": Наталія Холоденко розповіла, скільки коштує її прийом
25 березня, 18:30
Джамала відповіла, чи хотіла б змінити свою зовнішність
18 березня, 18:30
Слава Камінська розповіла, чи є у неї табу в сексі
15 березня, 18:30
close

Маша Єфросініна поділилась секретом, як не впасти в осінню депресію

Селебріті
27.09.2019, 11:03 425
переглянути галерею
Маша Єфросініна | instagram

Легендарна п'ятірочка зірки повертається!

Поради Маша Єфросініної на вагу золота. Телеведуча ділиться лише тими лайфхаками, які випробувала на собі та знає, що вони діють. В своєму Instagram зірка опублікувала пост, в якому розповіла, що їй допомагає не піддатися осінній сірості та не впасти в сезонну хандру. Беріть на замітку, адже хороший настрій зайвим не буває!

Дивіться також: Катя Осадча, Маша Єфросініна і Наталя Могилевська вийшли в однакових сукнях за 420 євро

5 правил переходу в холодний період від Маші Єфросініної


1. Обов'язково покажіться своєму терапевту. Осінь і весна - періоди загострень всіх хронічних проблем. Тому аналіз здала, і спокійно на зимівлю.

2. Контроль солодкого. Починає холодати - попа хоче наростати! Якщо з'їдений влітку тортик можна було «виходити» по парку, та ще й спітніти при спеці, то з похолоданням тіло не хоче ніякої прогулянки, а тортик відкладає в утеплювальне коло на пузі.

3. Лягати раніше спати. Ну чому, чому, чому ти така виспана, випила кави, сходила на тренування, провела кілька зустрічей і .... заснула в машині як студентка після триденної тусовки на випускному? Відповідь дивись вище - перебудова організму! Тому дай йому вкрай важливі дві години до півночі - з ними він виспиться куди ефективніше. Ну, постарайтеся дивитися на одну серію серіалу менше і засипати близько 22.00.

4. Одягайтеся красиво і в яскраве. Багато пояснювати не буду, самі подумайте - ми живемо в дивовижно несправедливому кліматі: з купальників в пуховик; з пуховика в босоніжки. Тому ті рідкісні тижні міжсезоння, що нам даються, треба використовувати з розумом: сукні з чобітьми, тренчі з черевиками і костюми з хустками - станьте зірками стрітстайлу. Насамперед для себе! Попереду пів року холодів. ⠀

5. Спорт. Природна тяга до рухів скорочується! Вже, як влітку, не пройдеш пішки пів міста, а викликаєш таксі або чекаєш транспорт. Тому плюс одне-два тренування в тиждень. Але тільки тими фізичними навантаженнями, які приносять задоволення, а не ненависть до всіх накачаних чоловіків тільки від того, що вони нагадують вашого тренера Валеру.

 

 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 

Допис, поширений Masha Efrosinina (@mashaefrosinina)

 

Дивіться також: По-багатому: як виглядає квартира Маші Єфросініної


Надіслати відгук