Меган Маркл починає ранок з цього напою: він допомагає їй зберегти стрункість
Колишня акторка, а тепер дружина принца Гаррі, Меган Маркл народила двох дітей, але це ніяк не позначилося на її фігурі. І ось чому.
Принц Гаррі і Меган Маркл / Джерело: Іnstagram
На думку Оміда Скобі та Керолін Дюран, авторів королівській біографії "У пошуках свободи", це можливо завдяки здоровому та поживному сніданку. До речі, Меган ніколи його не пропускає.
Автори пишуть, що ранковий ритуал Меган Маркл включає склянку теплої води з часточкою лимона. За даними клініки Клівленда, лимонна вода допомагає травленню, зволоженню організму та зниженню ваги. Напій підвищує рівень антиоксидантів, вітаміну С, калію та покращує функцію нирок.
Цей напій став популярним у 1941 році, коли американський дієтолог Стенлі Берроуз розробив дієту The Master Cleanser, яка рекламувала рідке очищення теплою водою з лимоном як природний спосіб детоксу організм від токсинів, пестицидів та інших забрудників.
Після лимонної води Маркл їсть вівсянку з мигдальним чи соєвим молоком, бананами та сиропом агави. Іноді вона може з’їсти омлет із сиром та підсмаженим хлібом.
У другій половині дня Меган п'є зелений сік, який підвищує рівень енергії, робить акцент на веганську їжу, а її улюбленою закускою є шматочки яблука з арахісовим маслом.
У вихідні система харчування колишньої акторки гнучкіша. Вона готує їжу для всієї сім’ї, яка складається з м'яса, риби, круп і великої кількості овочів.
