веб-камера
Звучало в ефірі
Відео новини
Відверто та ніжно: MONATIK вперше розповів про свою дружину Ірину
19 березня, 11:17
Віра Брежнєва розповіла, чому приховує особисте життя з Костянтином Меладзе
12 березня, 16:20
Караоке на колесах: Друга Ріка переспівала хіти Depeche Mode, Robbie Williams та Зіброва
07 березня, 13:33
Антон Лірник порівняв Дашу Астаф’єву з Олею Бузовою
05 березня, 16:33
Анатолій Анатоліч розповів, скільки грошей заробляє
26 лютого, 12:02
Оля Цибульська розповіла про своє ставлення до сексу по телефону
21 лютого, 11:47
NK | Настя Каменських розповіла, чому її чоловіку пощастило
19 лютого, 19:33
Відверто: NK | Настя Каменських про свої сексуальні вподобання
19 лютого, 16:33
close

Миф или реальность: бутерброды могут быть полезными

Краса/Здоров'я
23.02.2015, 16:50 73
переглянути галерею
Полезность от бутербродов

Полезность для организма бутербродов

В народе есть мнение, что вкусный бутербродик – это очень неполезная пища. Приносит ли он на самом деле такой ущерб вашей фигуре, как вы думаете? Если делать бутерброд правильно, можно не отказывать себе в удовольствие его съесть.

Во-первых, выбирайте правильно хлеб. Лучше взять цельнозерневой.

Во-вторых, лучше отказаться от колбасы и других непонятных магазинных изделий. Лучше заменить их кусочком вареного филе или запеченного домашнего мяса. Не забывайте о рыбе и морепродуктах – они принесут организму большую пользу. Захотелось сыра – положите ломтик моцареллы, тофу или нежирного сливочного сыра.

В-третьих, полезный бутерброд должен быть с овощами, зеленью или фруктами. Авокадо, огурец, помидор, листья салата – добавляйте по вкусу.

А к сырному бутербродику не бойтесь положить немного груши, клубники или инжира.

Чтобы ваш кулинарный шедевр не был сухим, добавить к нему немного соуса. Только никаких магазинных майонезов и кетчупов. Лучше всего взять песто или сделать соус дома со сметаны и пряностей.

Смотрите также: Вегетарианские рецепты: нут с баклажаном

Спілкуйся яскраво зі стікерами Люкс ФМ у


powered by lun.ua

Надіслати відгук