веб-камера
Звучало в ефірі
Відео новини
OMG: Регіна Тодоренко розповіла про конфлікт з Бєдняковим та повернення у "Орел и Решка"
Вчора, 10:06
Надя Дорофєєва розповіла, чому у неї з Позитивом не склалися романтичні стосунки
11 листопада, 19:33
Зірки YouTube: Фокусники Magic Five про заробітки, популярність та фанатів
04 листопада, 19:33
Треш від Кошового: свінг із зубною щіткою та козявки
31 жовтня, 19:33
Наталія Могилевська відверто розповіла про свого коханого чоловіка
29 жовтня, 19:33
Анна Різатдінова зізналася, чи спілкується з колишнім чоловіком Олександром Онищенко
21 жовтня, 19:33
OMG: Сергій Бабкін розповів про розрив зі Сніжаною
15 жовтня, 11:47
Юлія Саніна розповіла про особливий райдер та ціну корпоративу THE HARDKISS
08 жовтня, 18:33
close

Миф или реальность: бутерброды могут быть полезными

Краса/Здоров'я
23.02.2015, 16:50 104
переглянути галерею
Полезность от бутербродов

Полезность для организма бутербродов

В народе есть мнение, что вкусный бутербродик – это очень неполезная пища. Приносит ли он на самом деле такой ущерб вашей фигуре, как вы думаете? Если делать бутерброд правильно, можно не отказывать себе в удовольствие его съесть.

Во-первых, выбирайте правильно хлеб. Лучше взять цельнозерневой.

Во-вторых, лучше отказаться от колбасы и других непонятных магазинных изделий. Лучше заменить их кусочком вареного филе или запеченного домашнего мяса. Не забывайте о рыбе и морепродуктах – они принесут организму большую пользу. Захотелось сыра – положите ломтик моцареллы, тофу или нежирного сливочного сыра.

В-третьих, полезный бутерброд должен быть с овощами, зеленью или фруктами. Авокадо, огурец, помидор, листья салата – добавляйте по вкусу.

А к сырному бутербродику не бойтесь положить немного груши, клубники или инжира.

Чтобы ваш кулинарный шедевр не был сухим, добавить к нему немного соуса. Только никаких магазинных майонезов и кетчупов. Лучше всего взять песто или сделать соус дома со сметаны и пряностей.

Смотрите также: Вегетарианские рецепты: нут с баклажаном

Завантажуй нові стікери Люкс ФМ у


powered by lun.ua

Надіслати відгук