веб-камера
Звучало в ефірі
Відео новини
НА СЛАБО: зіпсований прес Віталія Козловського, Борат у Києві, повний розковбас
02 серпня, 18:33
Олексій Суханов зізнався, чому жалкує про розрив із дружиною
22 липня, 18:30
НА СЛАБО: Олег Машуковський VS кавун, омлет на голові, масаж згущенкою
20 липня, 19:03
"До 10 років була м'якою": Анастасія Приходько розповіла, чому має "сталевий" характер
08 липня, 19:00
Раміна Есхакзай зізналася, що готова стати мамою, але при цьому не народжувати
02 липня, 09:02
Юна співачка Uliana Royce відповіла, яка у неї сексуальна орієнтація
24 червня, 19:30
"Холостяк" Михайло Заливако розповів, чому Анну Богдан вважали маніпуляторкою
10 червня, 18:30
Михайло Ясинський розповів, чому українським слухачам не потрібен MORGENSHTERN
31 травня, 18:45
close

Миф или реальность: бутерброды могут быть полезными

Краса/Здоров'я
23.02.2015, 16:50 162
переглянути галерею
Полезность от бутербродов

Полезность для организма бутербродов

В народе есть мнение, что вкусный бутербродик – это очень неполезная пища. Приносит ли он на самом деле такой ущерб вашей фигуре, как вы думаете? Если делать бутерброд правильно, можно не отказывать себе в удовольствие его съесть.

Во-первых, выбирайте правильно хлеб. Лучше взять цельнозерневой.

Во-вторых, лучше отказаться от колбасы и других непонятных магазинных изделий. Лучше заменить их кусочком вареного филе или запеченного домашнего мяса. Не забывайте о рыбе и морепродуктах – они принесут организму большую пользу. Захотелось сыра – положите ломтик моцареллы, тофу или нежирного сливочного сыра.

В-третьих, полезный бутерброд должен быть с овощами, зеленью или фруктами. Авокадо, огурец, помидор, листья салата – добавляйте по вкусу.

А к сырному бутербродику не бойтесь положить немного груши, клубники или инжира.

Чтобы ваш кулинарный шедевр не был сухим, добавить к нему немного соуса. Только никаких магазинных майонезов и кетчупов. Лучше всего взять песто или сделать соус дома со сметаны и пряностей.

Смотрите также: Вегетарианские рецепты: нут с баклажаном