веб-камера
Звучало в ефірі
Відео новини
«Була закоханість»: Надя Дорофєєва розповіла, що відчуває до Позитива
15 жовтня, 18:30
Тамерлан і Сергій Середа відверто розповіли про свої сексуальні пригоди
28 вересня, 19:33
Санта Дімопулос зізналася, як насправді ставиться до Надії Мейхер
24 вересня, 18:15
Коля Сєрга розповів, хто із ведучих «Орла і решки» найбільше його дратував
17 вересня, 18:30
Женя Кот зізнався, чи робила його дружина пластичні операції
14 вересня, 18:13
«Шоу було недоречним»: Вакарчук прокоментував попурі до Дня Незалежності
10 вересня, 18:47
Володимир Остапчук розповів про кумедну ситуацію з працівницею ескорту
21 серпня, 10:47
Провокативний і смішний "Ж F*CKTOR" - про що нове YouTube-шоу від Люкс ФМ
20 серпня, 18:15
close

Миф или реальность: бутерброды могут быть полезными

Краса/Здоров'я
23.02.2015, 16:50 147
переглянути галерею
Полезность от бутербродов

Полезность для организма бутербродов

В народе есть мнение, что вкусный бутербродик – это очень неполезная пища. Приносит ли он на самом деле такой ущерб вашей фигуре, как вы думаете? Если делать бутерброд правильно, можно не отказывать себе в удовольствие его съесть.

Во-первых, выбирайте правильно хлеб. Лучше взять цельнозерневой.

Во-вторых, лучше отказаться от колбасы и других непонятных магазинных изделий. Лучше заменить их кусочком вареного филе или запеченного домашнего мяса. Не забывайте о рыбе и морепродуктах – они принесут организму большую пользу. Захотелось сыра – положите ломтик моцареллы, тофу или нежирного сливочного сыра.

В-третьих, полезный бутерброд должен быть с овощами, зеленью или фруктами. Авокадо, огурец, помидор, листья салата – добавляйте по вкусу.

А к сырному бутербродику не бойтесь положить немного груши, клубники или инжира.

Чтобы ваш кулинарный шедевр не был сухим, добавить к нему немного соуса. Только никаких магазинных майонезов и кетчупов. Лучше всего взять песто или сделать соус дома со сметаны и пряностей.

Смотрите также: Вегетарианские рецепты: нут с баклажаном

Приєднуйтесь до Люкс Ботика у



Надіслати відгук