веб-камера
Звучало в ефірі
Відео новини
Дмитро Каднай вперше прокоментував роман із TAYANNA
09.12.2021, 18:33
Іван Дорн розповів, чому 14 років приховував дружину
02.12.2021, 18:33
«Отвєточка»: Слава Камінська про стосунки з Вікторією Смеюхою
25.11.2021, 18:33
TikTok не Ok: нове шоу на YouTube-каналі Люкс ФМ
23.11.2021, 13:33
"Я не блогер": Мішель Андраде про бойфренда, комплекси і те, чому не афішує особисте
18.11.2021, 18:33
"Було дивно": Еліна Світоліна розповіла, як знайомила батьків із чоловіком-французом
12.11.2021, 14:03
Сергій Танчинець розсекретив, скільки з собою носить грошей і кому подарує свою машину
07.09.2021, 12:33
Юля "Зайка" з "Холостяка" зізналася, чому влаштувала фальшиве весілля з Богданом Юсипчуком
31.08.2021, 18:17
close

МОЗ порадило, як правильно і дієво рятуватися від спеки

Краса/Здоров'я
08.07.2021, 12:47 427
переглянути галерею
/uploads/media_news/2021/07/60e6c72dd501a047623497.jpg - фото 1
Як пережити спеку - поради | unsplash

Інфа на мільйон, коли сонця вже ту мач.

Коли в тіні +30 хочеться з розгону пірнути в холоднючий басейн. Та такі температурні гойдалки - не найкращий вихід, кажуть в МОЗ України. Зате фахівці порадили три прийоми, як ще охолодити своє тіло і не нашкодити йому.

Дивіться також: 5 літніх продуктів, які допоможуть пережити спеку

Охолодіть приміщення. Одне з найдієвіших рішень, аби охолодитися під час спекотного дня - приміщення з ввімкненим кондиціонером. Після того, як прийшли з вулиці, не вмикайте його одразу на дуже низьку температуру, знижуйте її поступово. Також не сидіть навпроти кондиціонера, уникайте холодного потоку повітря в одну точку.

Багато пийте. В спекотні дні ваш організм втрачає рідини більше, ніж зазвичай. Тож пити треба багато. Найкращий варіант - звичайна вода. Напої, що містять кофеїн, алкоголь чи багато цукру призводять до більших втрат рідини. Під час спеки хочеться холодних напоїв, але не перестарайтеся — дуже холодна вода чи смузі можуть викликати судоми шлунка.

Купайтеся. Прохолодний душ чи ванна теж допоможуть знизити температуру тіла під час спеки. Таке купання має бути комфортним, тому поступово знижуйте температуру води, а не одразу максимально викручуйте кран в бік синьої позначки.

МОЗ порадило, як правильно і дієво рятуватися від спеки - фото 518977

 

Дивіться також: Курйозні меми про літо, в яких ти точно впізнаєш себе

Джерело: МОЗ України