Настя Каменських поділилася рецептами літніх солодощів, які збережуть твою фігуру
Хто сказав, що під час схуднення заборонено куштувати смаколики? Можна! Тим паче, коли дієтична смакота не лише апетитна, а й легка у приготуванні.
Настя Каменських / Джерело: іnstagram.com/kamenskux
Співачка дуже уважна до того, що споживає, отож вирішила поділитися улюбленими рецептами літніх солодощів. Щоправда, Настя зазначила, що куштує їх до 12:00, бо попри "правильність" там є вуглеводи. То як, готові потішити себе та рідних? Тоді ловіть рецепти.
Морозиво з авокадо і горіхами
- м' якоть 1 авокадо
- 50 г будь-яких нежарених горіхів
- цедра половини лайма чи лимона
- 100 г рослинного молока (кокосове, мигдальне) або 100 мл вершків або 1 банан
- 1 ст.л. сиропу агави або стевії
Всі інгредієнти подрібнюємо в блендері до стану пюре, заливаємо отриману масу у формочки і ставимо в морозилку на 5-6 годин.
ПП-цукерки
- 200 г фініків
- 100 г будь-яких нежарених горіхів
- 2 ст. л порошку Кероб або какао
- 1 ст.л. какао-масла
- 100 г кураги
Порошок Кероб або какао висипати у ємність для варіння, додати масло какао і плавити на водяній бані. Виходить рідкий темний шоколад. Забираємо з вогню.
Подрібныть курагу, фініки і горіхи в блендері. Сформуйте з отриманої маси маленькі кульки і "покатайе" їх в шоколаді. Дати 2 години охолонути в холодильнику і насолоджуватися! 2-3 цукерки на день буде досить.
Морозиво з курагою і полуницею
- 500 г полуниці
- 200 г кураги
- пюре одного банана
- 200 мл рослинного молока
- трішки ванільного цукру
Замочіть курагу на 2 години в теплій воді. Після злийте воду і поріжте курагу на дрібні шматочки. Висипте в блендер і додайте інші інгредієнти. Подрібніть до стану пюре, залийте в формочки і чекайте 6 годин до повної заморозки!
