143

Науковці помітили, що дієта сильно впливає на психологічний стан жінок

Виявляється, жіночкам треба дуже уважно підходити до раціону свого харчування, адже їжа, яку вони вживають та дієти, на яких сидять, значно впливають на їхній психологічний стан.

Науковці помітили, що дієта сильно впливає на психологічний стан жінок

Вплив дієти на психіку жінки / Джерело: Unsplash

До такого висновку дійшли американські вчені, які провели масштабне дослідження серед жінок та чоловіків у віці від 30 років.

Експерти з Бінгемтонского університету вирішили відповісти на запитання – як харчові звички людей впливають на їхнє ментальне здоров’я. В результаті з’ясувалося, що психологічний стан жінок набагато більше залежить від дієти, ніж у чоловіків.

Отож, науковці кажуть, що здорове харчування та фізичні вправи дійсно можуть скорегувати певні емоційні проблеми красунь. Спеціалісти радять жіночкам відмовитися від напівфабрикатів, фаст-фуду, виробів з білого борошна, картоплі, цукру, кукурудзи та білого рису.

Натомість, дамочкам треба обов’язково включити в свій раціон фрукти, бобові, гриби та зелені овочі. Ну і звичайно, все це треба поєднувати з регулярними фізичними навантаженнями.

ЇжаЗдорове харчуванняЗдоров'яУчені говорятьLifestyleFOODПоділитись:

читайте також